Salah satu langkah pertama yang paling penting yang harus Anda ambil saat memilih penyangga lutut terbaik untuk berlari adalah menentukan berapa banyak penyangga lutut yang Anda butuhkan. Jika Anda menderita keseleo lutut, ketegangan, atau cedera lutut yang relatif ringan lainnya, Anda harus memilih penyangga lutut ringan yang menawarkan dukungan rendah hingga sedang. Sebaliknya, jika Anda telah didiagnosis dengan robekan tendon atau ligamen, dislokasi lutut, atau cedera serius lainnya, Anda harus mencari penyangga lutut yang lebih berat dan menawarkan jumlah dukungan yang lebih tinggi. Sementara penyangga lutut yang ringan biasanya dapat ditemukan di toko peralatan olahraga setempat, Anda mungkin perlu menemui dokter atau ahli terapi fisik untuk mendapatkan jenis penyangga lutut yang tepat untuk ligamen atau tendon yang sobek.
Setelah Anda memutuskan jenis penyangga lutut untuk lari yang tepat untuk Anda, Anda harus memutuskan ukuran penyangga lutut yang sesuai untuk Anda. Untuk hasil terbaik saat mengukur penyangga ini, coba pakai penyangga lutut. Idealnya, penyangga harus pas dengan lutut dan bagian sekitar kaki Anda, dan harus mudah disesuaikan. Pastikan untuk mengikuti instruksi dari dokter atau ahli terapi fisik Anda atau yang ada pada kemasan penyangga lutut untuk mencapai hasil yang optimal.
Pastikan penyangga lutut untuk berlari dirancang untuk menyerap kelembapan. Pakaian, penyangga penyangga, dan perlengkapan atletik lainnya yang mampu “menyikat” kelembapan menjadi semakin populer, terutama di kalangan lari. Ketika sebuah peralatan olahraga mengklaim bahwa ia menyerap kelembapan, itu berarti produk tersebut mampu menghilangkan kelembapan dari kulit Anda, sehingga mencegah lepuh menyakitkan yang sering terjadi akibat gesekan kain pada kelembapan. Pelindung lutut yang menyerap kelembapan akan sangat penting bagi pelari yang tinggal di lokasi dengan panas dan kelembapan yang tinggi.
Terakhir, pastikan penyangga lutut untuk lari cocok dengan kisaran harga Anda. Sementara penyangga lutut yang disediakan oleh dokter, terapis fisik, atau pelatih atletik biasanya ditanggung oleh asuransi, penyangga lutut yang dibeli di toko peralatan olahraga seringkali harus dibayar sendiri. Meskipun harga tidak boleh menjadi satu-satunya pertimbangan saat memilih penyangga lutut, penting untuk mengingat kisaran harga tertentu saat membuat keputusan akhir. Berbelanjalah untuk menemukan harga terbaik untuk jenis penyangga lutut pilihan Anda.