Orang-orang di Timur telah mengkonsumsi teh hijau selama berabad-abad, menggembar-gemborkannya sebagai cara untuk menyembuhkan tubuh dan membawa rasa sejahtera. Dunia Barat baru saja mulai serius mempelajari efek teh hijau pada orang yang meminumnya secara teratur. Minum teh hijau dapat membantu orang menikmati hidup yang lebih sehat daripada mereka yang tidak mengkonsumsi minuman tersebut. Teh khusus ini merupakan sumber antioksidan alami dan dianggap membantu tubuh dalam memerangi proses penuaan. Ini juga dapat menurunkan risiko penyakit.
Minum teh hijau dapat membantu mencegah kanker, melawan kolesterol berbahaya, dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Banyak orang minum teh hijau untuk membantu dalam perjuangan mereka menurunkan berat badan karena teh hijau meningkatkan metabolisme tubuh. Meskipun kurangnya bukti konklusif, orang yang sadar diet menelan secangkir teh hijau untuk mencari sosok yang lebih ramping.
Wanita yang minum minuman ini dapat mengurangi risiko kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker ovarium. Pria dapat mengurangi risiko kanker prostat atau kolorektal dengan minum teh hijau setiap hari. Minuman tradisional Cina bahkan dapat membantu mencegah rheumatoid arthritis atau meringankan gejala mereka yang sudah menderita penyakit tersebut.
Teh hijau dihasilkan dari daun semak Camellia sinensis. Daun ini mengandung flavonoid dan polifenol lain yang bekerja sebagai antioksidan kuat. Teh hijau juga mengandung tiamin, molekul asam amino yang membantu tubuh rileks. Ini digunakan untuk mengobati sakit kepala dan nyeri tubuh, tetapi juga digunakan sebagai bantuan pencernaan. Orang mencoba minum teh hijau untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberi mereka energi untuk menghadapi hari.
Untuk membuat teko teh hijau, penting untuk menuangkan air di atas kantong untuk mendapatkan manfaat maksimal dari herbal. Pertama, gunakan satu kantong teh hijau per cangkir teh. Tuang air dingin ke dalam ketel teh dan biarkan mendidih di atas kompor. Setelah mencabut colokan ketel, diamkan air selama sekitar tiga menit. Selanjutnya, tuangkan air ke atas kantong teh. Biarkan teh meresap selama sekitar tiga menit sebelum kantong teh dikeluarkan. Penting untuk membiarkan teh mendingin selama sekitar tiga menit sebelum menyesapnya.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari teh hijau, disarankan agar orang berkomitmen untuk minum teh hijau setiap hari. Mereka harus minum sekitar empat sampai lima cangkir setiap hari. Para ilmuwan masih mempelajari efek teh hijau dan tidak dapat menyatakan dengan pasti seberapa bermanfaat secangkir teh hijau setiap hari. Terlepas dari laporan yang saling bertentangan tentang manfaatnya, banyak orang menikmati beberapa cangkir teh hijau setiap hari dengan harapan dapat menjalani hidup yang sehat dan bebas penyakit.