Wanita atau gadis yang khawatir tentang penggunaan tampon pertama kali harus memastikan bahwa mereka membeli tampon dengan ukuran yang benar, bahwa mereka memiliki sedikit pelumas pribadi yang tersedia, dan bahwa mereka memiliki tempat pribadi di mana mereka dapat meluangkan waktu untuk memasukkan. tampon. Meskipun dapat dimengerti bahwa banyak wanita dan anak perempuan akan gugup saat pertama kali memasang tampon, sebagian besar pengguna tampon tidak mengalami kesulitan selama proses tersebut. Kunci keberhasilan pemasangan tampon pertama kali adalah merasa nyaman dan membiasakan diri dengan tubuh sendiri. Kemasan biasanya mencakup diagram alat kelamin wanita beserta petunjuk penggunaan tampon, dan ada banyak buku yang tersedia tentang menstruasi pertama dan anatomi reproduksi wanita yang dapat sangat berguna bagi mereka yang tidak nyaman menggunakan tampon.
Tampon tersedia dalam berbagai ukuran dan bahan. Wanita dan anak perempuan yang belum pernah melahirkan atau yang masih perawan mungkin ingin memilih tampon berukuran lebih kecil untuk penggunaan tampon pertama kali. Di sisi lain, jika seorang wanita telah melahirkan secara normal, dia mungkin ingin memilih tampon ukuran biasa. Meskipun tampon dibuat dengan aplikator kertas dan plastik, banyak wanita mungkin menemukan bahwa sisipan plastik lebih halus dan lebih mudah digunakan ketika mereka mulai menggunakan tampon. Beberapa merek tampon menjual bermacam-macam tampon yang mencakup beberapa ukuran tampon yang berbeda. Membeli salah satu dari bermacam-macam ini dapat membuat penggunaan tampon pertama kali lebih mudah bagi wanita yang mungkin memerlukan bantuan dalam menentukan ukuran tampon yang akan digunakan.
Sebelum seorang wanita atau gadis memasukkan tampon, dia harus terlebih dahulu mengidentifikasi lokasi lubang vaginanya. Dia dapat melakukan ini dengan duduk di toilet, berbaring telentang dengan kaki terbuka, atau dengan berdiri di samping toilet dan meletakkan satu kaki ke atas dudukan toilet. Setelah mencuci tangannya dengan bersih, dia kemudian harus merentangkan labia, lipatan kulit yang menutupi vagina, dan menemukan lubang vaginanya. Dia kemudian dapat memasukkan jari ke dalam vaginanya sehingga dia tahu persis di mana dia akan memasukkan tampon. Setelah dia tahu di mana dia akan memasukkan tampon, dia kemudian dapat mencoba memasukkan tampon.
Jika seorang wanita atau anak perempuan mengalami kesulitan memasukkan tampon, dia dapat mengoleskan lapisan tipis pelumas pribadi pada aplikatornya sehingga lebih mudah masuk. Dalam semua kasus, wanita atau anak perempuan seharusnya tidak dapat merasakan tampon yang dimasukkan dengan benar ke dalam dirinya. Jika dia bisa merasakan tampon, dia harus mencoba mendorong tampon lebih dalam dengan jari atau melepaskannya dan mulai lagi dengan tampon yang lebih kecil. Jika dia terus mengalami kesulitan selama pertama kali, dia mungkin ingin menemui dokter atau bidan untuk menentukan apakah ada masalah fisik yang membuat penggunaan tampon menjadi sulit.