Pilates diciptakan pada 1920-an untuk membantu penyembuhan dan rehabilitasi tentara yang terluka. Sejak saat itu, bentuk latihan pikiran-tubuh ini menjadi sangat populer dalam budaya arus utama. Pilates menggunakan berbagai posisi atau pose yang berfokus pada kelompok inti otot untuk meningkatkan postur, fleksibilitas, dan kekuatan. Banyak orang menggunakan aksesori Pilates untuk membantu mencapai manfaat penuh dari pose. Ada beberapa jenis aksesori dan alat peraga Pilates, termasuk tikar Pilates, bola Pilates, dan kaus kaki atau sepatu Pilates.
Tikar pilates mirip dengan matras yoga, tetapi biasanya lebih tebal dan lebih empuk. Tikar datang dalam berbagai bentuk, warna dan ukuran. Mereka digunakan sebagai bantalan dan untuk mencegah tergelincir, terutama saat dalam posisi duduk atau berlutut. Sebagian besar jenis tikar ini terbuat dari karet atau busa, dan tebalnya setidaknya setengah inci.
Salah satu aksesoris Pilates yang paling dikenal adalah bola Pilates. Kadang-kadang disebut “bola kebugaran”, biasanya berdiameter 14 hingga 35 inci (35 hingga 85 cm). Bola terbuat dari polivinil klorida elastis (PVC) dan digunakan dalam beberapa pose. Mereka membantu praktisi meningkatkan kekuatan inti dan meningkatkan keseimbangan, mereka memberikan perlawanan, dan mereka membantu dalam peregangan yang dalam. Bola pilates juga digunakan untuk mendukung praktisi ketika dia dalam pose yang menantang.
Sepatu dan kaus kaki Pilates dipakai untuk mencegah tergelincir saat berpose. Jenis alas kaki ini juga membantu untuk mendapatkan cengkeraman yang baik di lantai, yang membantu praktisi merasakan efek penuh dari pose tersebut. Aksesoris Pilates ini biasanya terlihat seperti sandal balet, dan mereka menjaga kaki pemakainya tetap hangat dan kering selama latihan. Ada banyak merek, warna dan ukuran sepatu dan kaus kaki Pilates yang tersedia.
Banyak pendatang baru di Pilates membeli aksesoris Pilates lainnya, seperti pakaian dan perhiasan. Jenis pakaian terbaik untuk dikenakan ke kelas Pilates adalah yang tidak membatasi dan nyaman. Pakaian yang terlalu longgar atau terlalu banyak memperlihatkan kulit harus dihindari. Ada beberapa lini pakaian Pilates yang menjual celana capri elastis, tank top dengan bra rak built-in dan T-shirt.
Aksesori Pilates lainnya termasuk handuk, botol air, dan tas untuk membawa alat peraga dan tikar. Ada banyak garis perhiasan yang terinspirasi Pilates yang menggambarkan berbagai pose dalam pesona dan kalung. Namun, sebagian besar guru meminta siswa untuk tidak memakai perhiasan ke kelas, karena dapat membatasi pose atau terjebak dalam pakaian pemakainya atau di tempat lain.