Salah satu efek radang sendi yang paling membuat frustrasi adalah kekakuan radang sendi, yang biasanya terjadi setelah persendian yang terkena radang sendi tidak bergerak untuk jangka waktu yang lama. Penderita arthritis sering mengalami kekakuan arthritis setelah tidur atau duduk dalam waktu lama, dan banyak orang telah menemukan cara untuk melawan kekakuan setelah periode ini dengan menentukan waktu ketika mereka minum obat yang mengurangi kekakuan. Penderita kekakuan arthritis lainnya berpartisipasi dalam peregangan teratur dan rejimen olahraga yang menjaga rasa sakit dan kekakuan di teluk. Sayangnya, tidak ada obat untuk radang sendi, dan penderita radang sendi kemungkinan akan mengalami rasa sakit dan kaku terlepas dari segala upaya.
Peregangan dan olahraga dapat membantu mencegah kekakuan arthritis, terutama jika peregangan dilakukan sesaat sebelum tidur. Ini akan membantu mencegah kekakuan di pagi hari, setidaknya sampai tingkat tertentu. Rutinitas peregangan dan olahraga yang teratur akan membantu mengurangi kekakuan dalam jangka panjang, tetapi penderita radang sendi harus yakin untuk melakukan olahraga ringan saja, karena olahraga yang lebih intens dapat memperburuk kondisi radang sendi. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau pelatih profesional sebelum merancang program latihan, karena para profesional ini dapat membantu menentukan latihan apa yang akan membantu dan mana yang membahayakan.
Saat duduk di kursi untuk jangka waktu yang lama, seperti saat menonton televisi, kekakuan arthritis kemungkinan akan berkembang dan mengubah posisi sesekali dapat membantu mencegah atau mengurangi kekakuan tersebut. Menggunakan persendian secara berkala akan membantu menjaga kekakuan, dan bangun dari kursi sesering mungkin juga akan mendorong persendian untuk bergerak bebas dan tanpa rasa sakit. Memutar kepala dari satu sisi ke sisi lain saat duduk, menggerakkan lengan, menekuk kaki, dan sering berpindah dari satu sisi ke sisi lain akan membantu menjaga persendian agar tidak kaku saat duduk.
Kontrol berat badan merupakan langkah penting dalam mencegah kekakuan arthritis, karena obesitas cenderung memperburuk banyak gejala arthritis. Ini membantu untuk makan makanan sehat yang akan mendorong penurunan berat badan atau pengendalian berat badan; makanan tertentu kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meringankan beberapa gejala radang sendi juga. Mungkin bermanfaat untuk mengunjungi ahli gizi yang dapat membantu penderita radang sendi mengembangkan diet sehat yang diarahkan untuk mengurangi kekakuan dan rasa sakit akibat radang sendi. Aktivitas fisik adalah cara penting lainnya untuk mencegah obesitas dan memastikan kesehatan sendi, meskipun sekali lagi, seseorang harus yakin untuk tidak melakukannya secara berlebihan, karena olahraga yang intens dapat memperburuk gejala radang sendi.