Apa Pengaruh Vitamin C pada Kulit?

Efek vitamin C pada kulit mungkin termasuk pembalikan kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi penuaan. Mungkin juga membantu luka kulit sembuh lebih cepat daripada biasanya tanpa bantuan vitamin. Sebagian besar efek positif vitamin C pada kulit dikaitkan dengan kemampuannya untuk meningkatkan produksi kolagen kulit. Ketika seseorang menua, kulit mulai kehilangan elastisitasnya karena berkurangnya jumlah kolagen yang ada. Vitamin C mungkin tidak dapat mencegah seseorang dari penuaan, tetapi mungkin membuat prosesnya berjalan sedikit lebih lambat.

Selain meningkatkan produksi kolagen, vitamin C juga dapat membantu membalikkan atau mengurangi proses penuaan karena merupakan antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan mungkin sangat berguna untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, yang dapat menghasilkan kulit yang tampak lebih sehat bagi banyak orang. Vitamin C sering dicantumkan sebagai asam askorbat atau magnesium askorbil fosfat pada produk yang mengandungnya. Tidak semua bentuk vitamin C stabil di semua produk, karena paparan udara dapat menyebabkannya menjadi tidak efektif. Vitamin C yang diberi label sebagai magnesium ascorbyl phosphate biasanya dianggap lebih stabil daripada jenis lainnya.

Banyak orang mendapatkan vitamin C dari makanan yang mereka makan, tetapi suplemen juga sering dikonsumsi. Makanan yang cenderung memiliki jumlah vitamin C tertinggi biasanya dalam kelompok buah. Jeruk, melon, dan stroberi hanyalah beberapa jenis buah yang kaya akan vitamin C. Sebagian besar ahli sepakat bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C tidak selalu merupakan ide yang buruk, namun suplemen vitamin C paling baik diserap tubuh saat diturunkan. dari sumber makanan yang sebenarnya. Seseorang yang tidak makan banyak buah atau makanan berbasis buah mungkin perlu mengonsumsi suplemen jika dia ingin mendapatkan manfaat dari efek vitamin C pada kulit.

Selain makanan dan suplemen, vitamin C juga merupakan bahan populer di banyak krim wajah. Tidak jarang menemukan vitamin C di antara bahan-bahan pada beberapa merek obat anti-penuaan yang berbeda. Efek vitamin C pada kulit ketika digunakan dalam bentuk produk wajah cenderung bervariasi karena perusahaan yang berbeda menggunakan konsentrasi yang berbeda. Ada juga beberapa perdebatan mengenai apakah vitamin C efektif bila dioleskan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin C bermanfaat bila digunakan dalam bentuk topikal, tetapi krim ini mungkin masih belum mampu bersaing dengan manfaat mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari sumber makanan.