Manfaat teh oolong termasuk peningkatan kesehatan jantung, efek antibakteri, dan bantuan dalam mengelola kadar gula darah untuk beberapa pasien diabetes. Minuman ini dapat dikonsumsi panas atau dingin dan tersedia di banyak toko kelontong, toko makanan kesehatan, dan toko teh. Orang juga dapat memesan teh oolong melalui katalog dan pemasok teh, banyak di antaranya menawarkan sampel sehingga orang dapat mencoba varietas tertentu sebelum memesan penuh.
Teh oolong dibuat dengan mengoksidasi sebagian daun teh. Ini lebih teroksidasi daripada teh hijau dan putih, tetapi tidak terlalu teroksidasi seperti teh hitam. Hasilnya, ia memadukan beberapa ciri dari semua varietas teh. Manfaat teh oolong telah dipelajari dalam berbagai pengaturan dan seperti penelitian makanan lainnya, beberapa hasilnya tidak meyakinkan karena sulit untuk mengontrol semua faktor yang mungkin.
Teh ini memiliki sifat antioksidan. Antioksidan tampaknya bermanfaat bagi kulit dan sistem kardiovaskular, serta mengurangi beberapa tanda penuaan. Selain itu, manfaat teh oolong antara lain menurunkan kadar kolesterol darah, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam kombinasi dengan diet seimbang, peminum oolong cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan masalah jantung.
Beberapa penelitian tampaknya menunjukkan bahwa teh oolong meningkatkan metabolisme. Secara historis, teh ini telah dikonsumsi di Cina dan Taiwan dengan makanan berat untuk memperlancar pencernaan. Ini juga dapat digunakan sebagai bagian dari program penurunan berat badan untuk mendorong tubuh membakar energi lebih efisien. Manfaat lain dari teh oolong mengelilingi dampak teh pada glukosa darah. Teh menurunkan kadar glukosa dan dapat digunakan untuk membantu mengontrol diabetes dalam kombinasi dengan pemantauan gula darah dan kontrol diet lainnya, bersama dengan obat-obatan.
Terakhir, teh oolong secara alami bersifat antibakteri. Ini dapat mengurangi risiko infeksi mulut dan dapat membantu melawan jenis infeksi lain di dalam tubuh. Sementara teh oolong tidak dapat digunakan sendiri untuk mengatasi infeksi, konsumsi teh oolong secara teratur dapat membantu membunuh bakteri sebelum mereka memiliki kesempatan untuk berkoloni. Ini bisa membuat orang lebih sehat.
Manfaat teh oolong paling terlihat ketika orang makan makanan yang mencakup beragam makanan, termasuk banyak buah dan sayuran segar dan biji-bijian. Orang tidak boleh mencoba menggunakan teh oolong sendirian untuk mengontrol atau mengobati masalah kesehatan, dan harus berkonsultasi dengan dokter jika gejala kesehatan yang buruk terus berlanjut.