Gurmar adalah suplemen herbal yang digunakan untuk mengatur kadar glukosa, meningkatkan kadar insulin, mencegah mengidam gula dan meningkatkan pembersihan seluruh tubuh. Setelah mengunyah daun gurmar, lidah tidak bisa merasakan manisan, dan terjemahan harfiah dari nama tanaman ini adalah “pembunuh gula” atau “penghancur gula.” Gurmar, atau gymnema sylvestre, tumbuh di hutan tropis India dan telah digunakan selama lebih dari 2,000 tahun dalam pengobatan Ayurveda tradisional.
Gurmar adalah salah satu suplemen herbal yang paling populer untuk pengobatan diabetes karena kemampuannya untuk mencegah gula menumpuk di dalam tubuh. Penderita diabetes secara alami tidak menghasilkan cukup insulin untuk mengatur tingkat penyerapan glukosa, atau gula oleh tubuh mereka. Glukosa kemudian menumpuk di aliran darah seseorang tanpa diserap ke dalam sel untuk produksi energi. Gurmar meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi oleh pankreas dan memungkinkan tubuh untuk secara alami menjaga kadar gula darah yang sehat. Ini telah digunakan untuk menyeimbangkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 dan dapat mengurangi jumlah resep insulin yang harus dikonsumsi oleh penderita diabetes setiap hari.
Ramuan ini juga direkomendasikan sebagai suplemen untuk memaksimalkan penggunaan karbohidrat oleh otot dengan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Ketika diambil setelah berolahraga, peningkatan kadar insulin dalam tubuh akan menghasilkan peningkatan pertumbuhan otot dan tingkat kerusakan otot yang lebih rendah. Insulin juga akan membantu kemampuan tubuh untuk menyerap lebih banyak protein dan karbohidrat dalam makanan pasca-latihan. Ini membantu mencegah karbohidrat dan kalori ekstra diubah menjadi lemak.
Ketika diminum dalam bentuk cair dan dioleskan ke lidah, gurmar dapat membantu dalam rencana penurunan berat badan, karena menghilangkan kemampuan seseorang untuk mencicipi manisan. Tanpa kemampuan untuk merasakan gula, banyak orang merasa nafsu makan mereka terhadap makanan manis dan karbohidrat akan ditekan atau diturunkan. Tanaman ini juga memperlambat proses pengubahan karbohidrat menjadi lemak, sehingga tubuh mampu menjaga keseimbangan kadar gula yang membantu mencegah ngidam gula atau anjloknya kadar gula darah. Efek sylvestre gymnema cair berlangsung selama satu atau dua jam.
Sebagai diuretik, gurmar membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan peredaran darah dengan membuang kelebihan air melalui peningkatan sekresi urin. Akar tanaman ini telah digunakan untuk mengobati gigitan ular. Ini juga digunakan untuk mengobati peradangan, pembengkakan kelenjar, sembelit, malaria dan batuk. Seperti halnya suplemen atau obat herbal, seseorang harus berbicara dengan dokternya sebelum mengambil gurmar. Tidak diketahui memiliki efek samping, tetapi dapat mempengaruhi cara obat lain mempengaruhi tubuh.