Yoga Booty Ballet adalah program kebugaran populer yang terdiri dari campuran yoga, pembentukan tubuh, meditasi, dan tarian. Program ini adalah ciptaan Gillian Clark dan Teigh McDonough. Ide awalnya datang ke Clark dalam bentuk mimpi pada tahun 1998. Dia bekerja dengan McDonough untuk merilis program di video.
Pencipta Yoga Booty Ballet merancang program ini sebagai perpaduan dari berbagai latihan. Mereka menggabungkan Kundalini dan hatha yoga, tarian kardio, dan balet untuk menciptakan program kebugaran yang akan membantu wanita mencapai penurunan berat badan. Saat ini, jutaan orang telah melakukan latihan di studio atau membeli DVD dan video untuk mengikuti program di rumah.
Bagian tarian kardio dari program ini meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan membantu orang menurunkan berat badan. Bagian baletnya meningkatkan kekuatan dan kepadatan otot dan tulang. Akhirnya, segmen yoga dari Yoga Booty Ballet membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan seseorang.
Clark dan McDonough keduanya memiliki latar belakang di industri kebugaran. Clark memulai karirnya sebagai instruktur bersertifikat dan pelatih pribadi pada tahun 1987. Dia telah berlatih yoga Kundalini sejak tahun 1989 dan yoga Anusara sejak tahun 1998. Pada tahun 2002, dia mulai mempelajari yoga Kriya.
McDonough telah bekerja sebagai guru kebugaran, pelatih pribadi, aktris, penari profesional, koreografer, dan direktur gerakan. Dia memiliki latar belakang berbagai gaya tari, termasuk jazz, balet, modern, hip-hop, teater, dan funk. McDonough adalah instruktur kebugaran bersertifikat dan pelatih pribadi juga.
Duo ini memiliki Swerve Studio di mana mereka menyediakan berbagai kelas kebugaran untuk umum di Los Angeles, CA. Program Yoga Booty Ballet mereka juga tersedia bagi konsumen yang ingin mengikuti program latihan dalam privasi rumah mereka sendiri. DVD dijual melalui beachbody.com, sebuah perusahaan yang menjual DVD kebugaran dan penurunan berat badan lainnya selain produk Yoga Booty.
Konsumen dapat membeli beberapa paket DVD dalam seri Yoga Booty Ballet. DVD aslinya disebut Yoga Booty Ballet di mana para olahragawan mempelajari gerakan-gerakan dasar dari program ini. Berikutnya disebut Yoga Booty Ballet LIVE di mana Clark dan McDonough memimpin kelas sebenarnya yang difilmkan secara langsung. Yoga Booty Ballet Master Series dirancang untuk membantu para olahragawan menyempurnakan pilates tingkat lanjut dan teknik yoga yang menargetkan perut. Setiap paket latihan terdiri dari beberapa DVD.
Tarian kardio, balet, yoga, latihan kekuatan, dan meditasi semuanya digabungkan untuk memberi olahragawan campuran gerakan yang eklektik untuk mengencangkan tubuh dan mendorong penurunan berat badan. Orang-orang dapat mengikuti rejimen kebugaran Yoga Booty Ballet di rumah atau mencari instruktur di daerah mereka untuk mendapatkan manfaat dari program unik ini. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi beachbody.com.