Terapi zona, juga dikenal sebagai refleksologi, adalah jenis perawatan medis alternatif yang menggunakan pijat tangan dan kaki khusus sebagai sarana untuk mengobati penyakit mental dan fisik. Fondasi utamanya bersandar pada gagasan bahwa tangan dan kaki terdiri dari lima zona utama di setiap sisi tubuh yang sesuai dengan berbagai kondisi kesehatan. Dengan memijat zona tertentu, terapis percaya bahwa dia dapat mengobati kondisi yang sesuai.
Zona besar pertama dalam terapi zona disebut sebagai zona tengah. Zona ini hanyalah jempol dan ibu jari di sisi kiri dan kanan, yang dimaksudkan untuk menyesuaikan dengan bagian tubuh dan organ yang terletak di tengah tubuh, termasuk otak, jantung, usus, dan organ reproduksi. Terapis zona akan memijat jempol kaki dan ibu jari sebagai cara untuk mengobati kondisi fisik atau mental yang memengaruhi area ini.
Zona lainnya dalam terapi zona mewakili sisi kiri atau kanan tubuh dan berada di peringkat kedua hingga kelima. Zona utama kedua terletak di sisi kiri tubuh dan termasuk jari telunjuk kiri dan jari kaki kedua kiri. Memijat area ini dimaksudkan juga untuk merawat beberapa area yang dirawat oleh zona tengah, termasuk otak dan usus. Zona juga mewakili perut, mata, dan limpa.
Jari tengah kiri dan jari kaki ketiga kiri dikenal sebagai zona ketiga dalam terapi zona. Menyentuh bintik-bintik ini diyakini dapat merangsang area yang sama dengan zona pertama dan kedua, selain ginjal. Zona keempat dan kelima juga terletak di sisi kiri tubuh. Zona keempat termasuk jari manis kiri dan jari kaki keempat dan mewakili ovarium, mata, dan paru-paru, sedangkan zona kelima panggilan untuk memijat kelingking dan terutama digunakan untuk mengobati masalah telinga.
Dalam terapi zona, zona kanan sesuai dengan jenis jari tangan dan kaki yang sama dengan bagian kiri, tetapi di sisi kanan. Misalnya, zona kedua di sebelah kanan meminta untuk memijat jari telunjuk dan jari kaki kedua di sisi kanan, dengan cara yang sama seperti zona kiri. Perbedaan utama antara zona di sisi tubuh yang berlawanan adalah beberapa bagian tubuh yang diwakilinya.
Zona kedua kanan mencakup bagian tubuh yang sama dengan zona kedua kiri, tetapi juga dianggap dapat mengobati masalah hati. Perbedaan perawatan utama antara zona ketiga kanan dibandingkan dengan versi kiri adalah bahwa zona ketiga kanan dapat dipijat oleh terapis zona untuk mengobati kondisi yang mempengaruhi kandung empedu. Zona keempat kanan terutama bertanggung jawab untuk menangani kondisi yang sama dengan versi kiri, dengan pengecualian juga menangani masalah lampiran. Baik zona kelima kanan dan kiri identik dan terutama mengobati masalah telinga.