Apa itu Teh Guarana?

Teh Guarana adalah jenis teh herbal yang dibuat dengan biji berry guarana yang digiling. Senyawa guaranine, yang ditemukan dalam teh, dianggap hampir identik dengan kafein, dan terkadang ditemukan dalam produk lain seperti minuman energi. Banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi teh guarana, terutama meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan pencernaan yang sehat. Efek samping negatif mirip dengan yang terkait dengan mengonsumsi terlalu banyak kafein.

Tanaman guarana adalah semak asli Afrika Selatan, yang buahnya mengandung senyawa yang disebut guaranine. Senyawa ini juga ditemukan dalam biji buah beri ini, karena bijinya dianggap sebagai bagian tanaman yang paling berharga dan banyak digunakan. Kualitas stimulatif dalam guaranine dianggap sangat mirip dengan yang ditemukan dalam kafein, jika tidak identik. Beberapa sumber ilmiah sebenarnya tidak membedakan antara guaranine yang ditemukan dalam teh guarana dibandingkan dengan kafein yang ditemukan dalam teh hitam, hijau, oolong, atau mate yang khas.

Tidak seperti banyak teh herbal, biji tanaman guarana digunakan untuk menyeduh teh guarana, daripada menggunakan daun, ranting, batang, atau bunga dari tanaman. Biji seperti itu dihancurkan dan ditambahkan ke air mendidih hingga terendam selama kurang lebih sepuluh hingga lima belas menit. Susu dapat ditambahkan ke produk jadi untuk menghasilkan tekstur yang lembut, dan teh sering kali dimaniskan dengan gula atau madu. Secangkir teh guarana yang khas memiliki sedikit lebih banyak guaranin di dalamnya daripada jumlah kafein yang ditemukan dalam secangkir teh hitam biasa. Teh Guarana populer dikonsumsi di Amerika Selatan.

Ada banyak manfaat lain yang dirasakan untuk minum teh guarana selain dari kualitas stimulatifnya. Ini dapat mengurangi keparahan migrain, menangkal depresi, berfungsi sebagai stimulan seksual, dan meningkatkan manfaat sistem pencernaan tertentu, meskipun fakta bahwa guaranine adalah diuretik. Teh juga dapat meningkatkan energi dan melawan gangguan kognitif tertentu. Beberapa sumber menyatakan bahwa itu juga populer dikonsumsi untuk pembakaran lemak dan penurunan berat badan, meskipun klaim tersebut belum didukung oleh komunitas ilmiah.

Seperti biasanya dengan mengonsumsi terlalu banyak minuman berkafein, minum terlalu banyak teh guarana juga dapat memiliki efek samping yang merugikan. Kecemasan, gemetar, jantung berdebar, dan sering ingin buang air kecil dapat terjadi karena konsumsi berlebihan. Dianjurkan agar ibu hamil menghindari konsumsi teh ini, bersama dengan teh berkafein biasa, kopi, minuman ringan, atau minuman energi. Beberapa minuman energi mengandung guaranine selain kafein standar.