Suplemen minyak evening primrose adalah peningkatan diet yang mengandung minyak yang diekstraksi dari biji bunga evening primrose, yang merupakan sumber asam lemak omega-6. Asam lemak omega-6 dalam minyak biji dapat membantu memperbaiki masalah hormon, saraf dan kulit. Suplemen tradisional datang dalam bentuk kapsul atau bentuk cairan botol, yang diberikan satu sampai lima tetes pada suatu waktu di bawah lidah dengan pipet. Bunga evening primrose kuning berbeda karena mekar hanya sekali seumur hidupnya dan kemudian mati. Beberapa multivitamin lengkap juga mengandung hingga 100 miligram minyak evening primrose.
Asam lemak yang paling aktif dalam suplemen ini adalah asam gamma linolenat (GLA). Kemampuan GLA untuk melindungi lapisan luar sel saraf dapat menyebabkan fungsi otak, ketenangan, dan kewaspadaan menjadi lebih baik. Peningkatan kontrol saraf juga merupakan manfaat yang mungkin, sehingga beberapa profesional kesehatan meresepkannya untuk mereka yang menderita penyakit sistem saraf, seperti penyakit Parkinson dan multiple sclerosis.
Tubuh mengubah GLA menjadi prostaglandin, hormon semu yang berpotensi memperbaiki ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan benjolan payudara, jerawat, dan bentuk peradangan lainnya. Pengguna suplemen minyak evening primrose sering melaporkan kulit yang lebih halus, kista payudara yang mengecil, dan rasa sakit yang berkurang sebelum dan selama menstruasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekuatan penyeimbang hormon suplemen dapat digunakan untuk meredakan hot flash dan kram selama menopause. Sifat anti-peradangannya juga membuatnya menjadi pilihan populer bagi penderita radang sendi.
Prostaglandin dapat mengurangi pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah, membuat minyak evening primrose berpotensi berguna untuk jantung dan sistem peredaran darah. Penelitian menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh merespons prostaglandin juga; akibatnya, beberapa pengguna minyak melaporkan ketahanan yang lebih kuat terhadap pilek dan virus. Minyak evening primrose memiliki lebih banyak GLA dan kemampuan memproduksi prostaglandin daripada minyak alami lainnya, menurut sebagian besar penelitian.
Sebagian besar pengguna mengonsumsi antara 100 miligram dan 2,400 miligram suplemen minyak evening primrose per hari. Kira-kira 500 miligram dibutuhkan untuk masalah kulit. Biasanya, 1,400 miligram direkomendasikan untuk masalah payudara dan pramenstruasi. Banyak pengguna membagi asupan harian menjadi dua atau tiga dosis yang diambil selama periode 24 jam.
Lebih banyak wanita daripada pria diketahui mengonsumsi minyak evening primrose, sebagian mungkin karena suplemen tersebut memiliki reputasi untuk meningkatkan ukuran payudara sebagai efek samping. Efek samping lainnya termasuk mual dan diare, tetapi biasanya hanya dengan dosis tinggi. Ada perdebatan tentang apakah minyak evening primrose efektif untuk pria. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria dapat menerima manfaat jantung, kulit, dan sendi dari minyak, tetapi sebagian besar suplemen dipasarkan khusus untuk wanita.