Spasme jari kaki adalah sensasi menyentak atau kram yang dapat memengaruhi salah satu jari kaki. Kontraksi otot biasanya menyebabkan kejang. Beberapa faktor dapat memfasilitasi aktivitas otot yang tidak diinginkan, termasuk sirkulasi yang buruk, kerusakan saraf, dan kekurangan nutrisi tubuh.
Kejang terjadi ketika bagian tubuh, biasanya otot, bergerak tiba-tiba dan tanpa kontrol sadar individu. Kontraksi tiba-tiba ini dapat disertai dengan kram yang menyakitkan karena kedutan yang berdampak negatif pada saraf dan jaringan lunak di sekitarnya. Sensasi biasanya berlangsung dalam waktu singkat, terkadang hanya beberapa detik. Namun, kejang mungkin datang dan pergi.
Secara khusus, kejang jari kaki dapat terjadi secara terpisah atau mungkin menjadi bagian dari rangkaian kontraksi otot yang lebih besar di seluruh kaki. Peregangan dan penguncian jari kaki yang tidak normal – atau ketidakmampuan untuk menggerakkan jari kaki – mungkin bersamaan dengan rasa sakit dan kontraksi. Meskipun setiap jari kaki mungkin mengalami kejang, gerakan tersebut sering berdampak pada jari kaki terbesar, atau jempol kaki. Kadang-kadang kejang hanyalah bagian dari gerakan otot yang normal, tetapi jika kondisinya terus berlanjut, ini mungkin menunjukkan kelainan medis yang mendasarinya.
Sirkulasi darah yang terhambat adalah salah satu penyebab paling umum dari kejang jari kaki. Kontraksi yang terjadi secara eksklusif di daerah jari kaki sering disebabkan oleh sirkulasi yang buruk. Sepatu yang ketat dan duduk yang tidak nyaman dalam waktu lama seringkali dapat memicu kejang. Pengobatan kondisi jenis ini biasanya sesederhana membuat darah kembali bersirkulasi dengan berjalan kaki, atau melakukan jenis gerakan kaki lain yang berkepanjangan. Sepatu yang dipasang dengan benar adalah pereda bermanfaat lainnya.
Peregangan otot yang tidak teratur juga dapat menyebabkan kejang. Latihan fisik dapat meregangkan otot di luar kapasitas, terutama gerakan berorientasi kaki berulang tertentu seperti menari balet. Jika otot-otot ini menjadi teriritasi dan meradang dalam kondisi seperti plantar fasciitis, kontraksi yang menyakitkan dapat terjadi. Selanjutnya, peradangan tulang dan sendi otot pada asam urat dan kondisi terkait lainnya dapat menyebabkan kejang jari kaki.
Defisit nutrisi juga dapat menyebabkan kram dan kejang di berbagai area tubuh, termasuk jari kaki. Kekurangan mineral dapat menghasilkan ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, yang pada gilirannya mempengaruhi fungsi otot, fungsi rangka, dan berbagai proses tubuh lainnya. Secara khusus, kekurangan kalsium atau magnesium dapat berdampak pada kejang, dengan yang pertama sering mempengaruhi kaki kiri sementara yang kedua berdampak buruk pada kaki kanan. Suplemen yang mengandung mineral ini dapat meringankan gejala yang tidak diinginkan. Kekurangan vitamin D dan dehidrasi juga dapat mengubah keseimbangan kimiawi tubuh dan akhirnya menyebabkan kejang dan nyeri.
Beberapa kondisi seperti diabetes dapat merusak saraf di area kaki. Kerusakan saraf sering terjadi di daerah perifer karena impuls sistem saraf dan darah harus melakukan perjalanan terjauh untuk mencapai daerah terluar tubuh ini. Saraf juga bisa terjepit atau terjepit di antara tulang. Setiap kerusakan saraf menyebabkan salah tembak sinyal yang diarahkan ke otot-otot kaki, sehingga menyebabkan gerakan abnormal. Jika kejang berhubungan dengan saraf, mereka sering disertai dengan gejala lain termasuk mati rasa, kesemutan, perubahan warna kulit, dan lecet yang tidak sembuh-sembuh.
Pengobatan kejang kaki tergantung pada penyebabnya. Sementara latihan kaki, pijat kaki, dan suplemen mineral seperti asam laktat dan vitamin C dapat membantu beberapa individu, intervensi lebih lanjut kemungkinan akan diperlukan dalam kejang yang disebabkan oleh kondisi medis kronis. Perawatan kondisi yang mendasarinya sangat penting dalam kasus seperti itu.