Apa itu Samadhi Yoga?

Samadhi yoga adalah gaya yoga yang menggabungkan pernapasan sadar, atau pranayama, dengan postur yoga yang lembut, atau asana, untuk menawarkan praktisi jalan spiritual menuju pencerahan. Dalam bahasa Sansekerta kuno, bahasa klasik India, samadhi, berarti kebahagiaan atau kesadaran super, dan yoga berarti penyatuan. Samadhi yoga adalah latihan meditasi dimana meditator berusaha untuk mendapatkan perasaan kesatuan dengan objek meditasi. Praktisi gaya yoga ini sering mencari terutama untuk mengalami kedamaian batin dan tingkat kesadaran yang lebih tinggi, daripada meningkatkan kebugaran fisik.

Praktisi mengklaim siapa pun dapat mencapai pencerahan spiritual dengan mempraktikkan gaya yoga ini. Samadhi yoga menggabungkan pranayama, latihan pernapasan yang digunakan dalam yoga klasik, dengan asana dasar, atau postur yoga. Latihan pernapasan dan postur yang digunakan dalam gaya yoga ini biasanya lebih lembut daripada yang digunakan dalam beberapa gaya yang lebih aktif dan berat, seperti Power yoga. Yoga Samadhi umumnya sesuai untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran, karena biasanya berfokus pada latihan pernapasan dan meningkatkan kesadaran praktisi tentang keadaan fisik dan spiritual dalam dan luar.

Dalam bahasa Sansekerta klasik, kata samadhi mengacu pada keadaan kesadaran yang lebih tinggi di mana seseorang yang bermeditasi merasa menyatu dengan objek meditasinya. Samadhi juga merupakan kedelapan dari delapan cabang yoga, atau Jalan Berunsur Delapan. Jalan Berunsur Delapan adalah panduan yoga klasik untuk hidup yang bajik dan bermakna. Ini menjabarkan pedoman untuk kehidupan etis dan spiritual, dan mereka yang mengikutinya dikatakan pada akhirnya mencapai pencerahan.

Menurut latihannya, untuk mencapai samadhi, para praktisi yoga harus melewati delapan anggota badan dari Jalan Berunsur Delapan. Tujuh anggota badan pertama dari Jalan Berunsur Delapan adalah: yama, atau standar etika, niyama, atau standar disiplin diri, asana, pranayama, pratyahara, atau penarikan indra dari rangsangan luar, dharana, atau konsentrasi, dan dhyana, atau meditasi. Ajaran yoga klasik mengatakan bahwa hanya setelah praktisi telah mencapai ketujuh anggota badan awal dari Jalan Berunsur Delapan ini dia dapat mencapai kebahagiaan, atau samadhi. Jenis yoga ini mengklaim menawarkan bimbingan kepada siswanya di jalan menuju pencerahan dengan berfokus tidak hanya pada kebugaran fisik dan tubuh fisik, tetapi pada tubuh spiritual dan pengendalian pikiran dan pikiran. Kelas yoga Samadhi umumnya tersedia di sebagian besar studio yoga.