Sahaja yoga adalah latihan spiritual meditatif yang didirikan oleh yogi Shri Mataji Nirmala pada tahun 1970. Teknik ini, yang menelusuri akarnya kembali ke abad ke-15 yogi dan mistik Kabir, dikatakan membangkitkan Kundalini, kekuatan cinta ilahi, dalam tubuh individu , dan pada gilirannya, menggabungkan kehadiran yang dipanggil ke dalam kehidupan sehari-hari. Proses ini dikatakan untuk meningkatkan kesadaran diri, dan tujuan akhir adalah keadaan keheningan mental yang bahagia dan kesadaran tanpa pikiran, Nirvichar Samadhi. Organisasi Wisnu Nirmala Dharma, diawasi oleh Shri Mata Nirmala, memiliki pusat yoga sahaja di lebih dari 100 negara di seluruh dunia, di mana ia mengawasi pembangunan sekolah, pusat retret, dan berbagai lembaga lainnya.
Kata sahaja berarti “dilahirkan dengan,” dan yoga berarti “penyatuan atau kuk” dalam bahasa Sansekerta. Nirmala memulai gerakannya di India dan kemudian memindahkannya untuk bermarkas di Inggris, di mana ia pindah pada tahun 1974. Praktisi percaya setiap orang dilahirkan dengan energi Kundalini yang tidak aktif yang dapat dibangkitkan secara spontan, sehingga menyatukan individu dengan ketuhanan.
Jenis yoga ini dianggap oleh beberapa orang sebagai bentuk yang paling sulit karena tidak ada rangkaian latihan statis, atau asana, yang dapat dipraktikkan untuk mencapai pencerahan. Praktisi hanya dapat meminta kehadiran ilahi untuk masuk ke dalam tubuh mereka dan kemudian menerimanya dengan iman. Ajaran lanjutan ditahan dari individu yang berlatih yoga sahaja sampai mereka mencapai kehadiran ilahi. Direkomendasikan agar para seeker memperlakukan yoga sahaja sebagai hipotesis ilmiah, dan kemudian ketika eksperimen individu membuktikan praktik tersebut memadai, terimalah itu sebagai kebenaran ilahi.
Para pendukung yoga sahaja mengatakan kebangkitan Kundalini lebih mudah diakses oleh rata-rata orang yang hidup saat ini karena kesadaran massal umat manusia berubah menjadi lebih mudah menerima perubahan, yang menurut Shri Mataji adalah langkah logis berikutnya dalam evolusi umat manusia. Teknik yoga mengandalkan konsep sistem tujuh cakra yang berfungsi sebagai penyalur energi Kundalini. Selama latihan, individu akan sering mengklaim merasakan angin sejuk di atas kepala mereka, chakra mahkota, dan di tangan mereka, di mana chakra minor-release lainnya berada, yang dianggap sebagai manifestasi fisik Kundalini. Saat energi ilahi naik ke sistem energi, diyakini dapat memperbaiki ketidakseimbangan atau cedera pada chakra tertentu. Saat chakra disembuhkan dan dibersihkan, penyakit dan ketidakstabilan emosional dianggap menghilang, dan orang tersebut menjadi lebih sadar akan sifat realitas.