Banyak orang yang menderita obesitas merasa sulit untuk mempertahankan rejimen penurunan berat badan yang sehat saat mereka sendiri. Mereka terjebak dalam kebiasaan akrab dan sering mengandalkan makan untuk dukungan emosional. Retret penurunan berat badan memberikan solusi untuk masalah ini dengan menawarkan lingkungan yang diawasi di spa atau fasilitas penurunan berat badan di lingkungan terpencil. Biasanya, tinggal di retret penurunan berat badan setidaknya selama seminggu, meskipun banyak yang menyarankan tinggal lebih lama.
Retret penurunan berat badan, sering disebut sebagai kamp fit atau kamp pelatihan, biasanya menawarkan lingkungan dengan berbagai staf pendukung. Ini biasanya akan mencakup pelatih kebugaran, koki khusus, ahli gizi, dan staf khusus lainnya seperti terapis pijat atau ahli tulang. Retret kelas atas akan memiliki staf untuk mendukung fasilitas lainnya, seperti binatu dan layanan tata graha.
Tujuan utama dari retret penurunan berat badan adalah membuat klien kehilangan berat badan dalam waktu yang relatif singkat. Untuk tujuan ini, mereka termasuk diet rendah kalori khusus, sesi latihan yang diawasi, dan kelas pendidikan. Kebanyakan spa akan menawarkan beberapa sesi latihan sehari bersama dengan sarapan, makan siang, dan makan malam, serta kelas informatif yang menawarkan informasi tentang topik-topik seperti nutrisi atau psikologi kelebihan berat badan. Di retret kelas atas atau retret yang berlokasi di hotel, layanan spa dengan pijat, sauna, ruang mandi uap, dan fasilitas lainnya sering ditawarkan sebagai bagian dari jadwal.
Banyak retret penurunan berat badan mencakup kegiatan lain, seperti yoga dan meditasi, untuk menyeimbangkan latihan yang lebih menuntut secara fisik. Selain itu, berbagai sesi latihan ditawarkan untuk menjaga sesi latihan agar tidak berulang dan membosankan. Pilihan latihan yang berbeda mungkin termasuk kelas berputar dalam ruangan, kenaikan luar ruangan, atau menari Salsa. Kelas latihan lain yang biasa ditawarkan adalah Zumba, Pilates, dan berbagai kelas tari. Retret sering menawarkan kegiatan khusus untuk lingkungan mereka, jadi retret di pantai mungkin menawarkan kelas selancar, dan retret di pegunungan mungkin menawarkan tamasya sepatu salju.
Masa inap minimum di sebagian besar retret penurunan berat badan adalah seminggu. Mereka biasanya akan menawarkan paket yang didasarkan pada jumlah minggu, atau bulan, bahwa klien tinggal. Banyak retret juga akan menawarkan paket diskon. Sebagian besar retret penurunan berat badan menawarkan beberapa jenis sistem pendukung setelah Anda pergi, seperti sesi konseling lanjutan di telepon atau melalui email. Sesi ini biasanya disertakan sebagai bagian dari paket.