Istilah “pelatih ketahanan” dapat merujuk ke beberapa jenis peralatan kebugaran, tetapi paling sering mengacu pada jenis peralatan bersepeda yang dipasang di gandar belakang sepeda. Unit ini bertumpu di tanah dan menahan roda belakang sepeda dari tanah sehingga orang yang duduk di sepeda dapat mengayuh tanpa menggerakkan sepeda ke depan. Pelatih resistensi memberikan resistensi dengan menerapkan roller ke roda belakang, dan unit resistensi memberikan kekuatan yang diperlukan untuk memungkinkan pengendara sepeda berolahraga saat bersepeda di dalam ruangan.
Beberapa model pelatih resistensi ada, dan mereka bervariasi dalam gaya dan fungsi. Model paling dasar memiliki dudukan logam yang menstabilkan sepeda saat dipasang ke pelatih, dan unit roller yang menyesuaikan sehingga dapat menekan roda belakang sepeda dengan jumlah kontak yang bervariasi. Hal ini memungkinkan pengendara sepeda untuk menggunakan sepeda dengan ukuran ban yang berbeda pada unit pelatih yang sama. Unit tahanan itu sendiri pada alat latih dapat menggunakan beberapa metode untuk menerapkan tahanan: tahanan magnet adalah umum, seperti juga tahanan angin dan tahanan fluida. Pilihan terbaik untuk kualitas pengendaraan yang realistis adalah lancar, tetapi pelatih ini memiliki kekurangannya sendiri.
Pelatih cairan menggunakan cairan kental — biasanya bukan air, karena dapat memanas dan mengembang selama penggunaan — untuk memberikan resistensi saat unit pemintal di dalam unit resistensi mendorong cairan. Ini adalah cara yang tenang untuk berkendara di dalam ruangan, dan memberikan nuansa halus yang mirip dengan berkendara di jalan. Namun, beberapa model pelatih cairan cenderung bocor, jadi penting untuk meneliti model yang berbeda sebelum membeli. Hindari pelatih cairan yang menggunakan air untuk ketahanan; temukan yang menggunakan silikon sebagai gantinya.
Pelatih magnetik adalah pilihan terbaik berikutnya, dan harganya lebih terjangkau daripada unit pelatih tahan cairan. Unit-unit ini memang cenderung sedikit lebih keras, dan kualitas pengendaraan tidak sebagus pelatih cairan, tetapi pelatih magnet masih akan memberikan ketahanan yang kuat yang sering kali mudah disesuaikan menggunakan penyetel di unit atau menggunakan resistansi yang dipasang di stang tuas. Penyesuaiannya tidak seakurat pelatih cairan, sayangnya, tetapi lebih dapat disesuaikan daripada pelatih angin.
Kereta angin adalah yang paling kecil kemungkinannya untuk mogok, tetapi juga yang paling berisik dan paling tidak mengesankan dalam hal kualitas berkendara. Jenis ini paling cocok untuk pengendara sepeda pemula atau pengendara sepeda yang memiliki anggaran terbatas untuk membeli unit semacam itu.