Senam pedal adalah perangkat sederhana yang mensimulasikan gerakan yang sama seperti sepeda olahraga, tetapi dapat digunakan hampir di mana saja di mana ada kursi dan lantai datar. Ini adalah peralatan olahraga yang terlihat seperti tidak lebih dari sepasang pedal yang dipasang di sekitar titik tumpu. Meskipun pedal exerciser sangat kecil, namun dapat memberikan latihan yang sebanding dengan sepeda tradisional. Ini memiliki sejumlah kelebihan dan kekurangan.
Salah satu keuntungan utama untuk membeli olahraga pedal adalah biaya. Mesin seperti itu jauh lebih murah daripada sepeda olahraga tradisional. Mereka juga jauh lebih murah daripada membeli sepeda biasa. Bahkan model yang paling mahal pun sering kali dapat ditemukan dengan harga yang lebih murah dari barang aslinya.
Keuntungan lain dari unit ini adalah kemampuannya untuk dipindahkan dari satu tempat ke tempat lain dengan mudah. Senam pedal portabel adalah salah satu peralatan olahraga yang paling mudah untuk dipindahkan. Banyak model yang beratnya kurang dari lima pon, dan seringkali dapat dibongkar. Oleh karena itu, bagi mereka yang bepergian, terutama dengan pesawat, ini adalah salah satu olahraga kardiovaskular paling mobile yang tersedia.
Senam pedal juga memiliki keunggulan karena dapat digunakan oleh lebih dari satu orang tanpa melakukan penyesuaian yang berarti. Mengubah ketinggian tempat duduk pada sepeda olahraga mungkin sulit bagi sebagian orang. Dengan senam pedal, mengubah panjang agar pas dengan kaki seseorang semudah membungkuk dan memindahkan mesin lebih dekat ke kursi, sofa, atau di mana pun orang itu duduk.
Salah satu kelemahan dari alat olahraga ini adalah kurangnya otomatisasi. Tidak ada elektronik pada pedal exerciser, oleh karena itu mereka yang terbiasa memiliki sepeda yang secara otomatis mengubah tingkat resistensi untuk memberikan latihan yang penuh dan seimbang tidak akan tersedia. Biasanya terdapat tombol pada mesin yang dapat digunakan untuk mengatur tahanan secara manual. Mereka yang memiliki fleksibilitas yang cukup mungkin dapat melakukan ini saat mereka masih mengayuh. Terkadang, resistensi dilakukan dengan magnet. Senam pedal magnet tidak portabel seperti model lainnya karena lebih besar dan lebih berat.
Kelemahan lain terkait kekurangan elektronik adalah kebanyakan tidak memberikan umpan balik, seperti jarak yang ditempuh dan kalori yang terbakar. Umpan balik ini mungkin sangat penting bagi beberapa orang yang ingin melacak kemajuan mereka. Keterbatasan ini dapat diatasi, namun. Beberapa model memang menawarkan pembacaan kecil, biasanya ditenagai oleh baterai.