Meja Pilates adalah jenis peralatan Pilates khusus yang membantu seseorang untuk berbuat lebih banyak dengan seni kebugaran fisik ini. Pilates, penemuan yang relatif baru untuk penggemar kebugaran fisik, membantu individu untuk melatih tubuh mereka tanpa beban berat, atau beberapa peralatan kebugaran tradisional lainnya yang ditemukan di gym rata-rata. Pilates bekerja berdasarkan prinsip-prinsip spesifik ketahanan alami, termasuk posisi tubuh yang ditahan yang memberikan tantangan bawaan pada kelompok otot.
Efek Pilates mungkin tidak langsung terlihat seperti angkat berat atau latihan tradisional lainnya, tetapi pelatih benar-benar bisa mendapatkan banyak manfaat dari rutinitas Pilates. Rentang gerak yang maju, kelincahan yang lebih baik, otot yang kencang, penurunan berat badan, dan banyak lagi dapat menyertai rejimen Pilates yang ketat. Beberapa jenis latihan Pilates memerlukan berbagai aksesori dan peralatan Pilates yang perlu diperhitungkan dalam biaya untuk melakukan latihan semacam ini.
Jenis Pilates yang paling dasar tidak membutuhkan banyak peralatan sama sekali. Beberapa pekerjaan Pilates dapat dilakukan tanpa peralatan apapun. Rutinitas Pilates lainnya termasuk alat-alat kecil seperti cincin atau lingkaran ajaib Pilates, alat elastis yang memberikan ketahanan terhadap bagian tubuh. Bentuk lain dari Pilates canggih termasuk peralatan Pilates besar seperti meja Pilates.
Meja Pilates umumnya merupakan peralatan yang membantu pengguna mempraktikkan berbagai latihan Pilates yang lebih lengkap melalui berbagai bagian yang berinteraksi dengan tubuh. Biasanya, meja Pilates memiliki dasar datar yang digunakan seperti matras kebugaran. Di atas permukaan horizontal ini, berbagai attachment membantu tubuh untuk menahan pose atau bekerja dengan berbagai cara. Bagian yang dimuati pegas mungkin memungkinkan resistensi yang lebih besar. Batang dan bingkai membantu pengguna untuk menempatkan tubuh mereka ke posisi tertentu yang akan menantang inti mereka atau otot lainnya.
Mesin meja pilates sangat bervariasi dalam desain. Beberapa terbuat dari kayu, dengan bingkai vertikal. Lainnya memiliki struktur logam terbuka. Salah satu jenis meja Pilates yang umum disebut Pilates Cadillac. Cadillac Pilates juga disebut “meja trapeze” dan mencakup elemen struktural khusus untuk membantu tubuh menggantung dari bingkai.
Mereka yang terlibat dalam Pilates dapat menggunakan segala jenis meja Pilates untuk beberapa pose atau aktivitas tingkat lanjut. Potongan-potongan ini bisa mahal dan sulit untuk dipindahkan, jadi umumnya, pengguna akan sedikit berpengalaman dalam Pilates sebelum melakukan akuisisi semacam itu. Untuk penggemar Pilates sejati, peralatan ini dapat memberdayakan lebih banyak jenis pelatihan dalam gaya Pilates yang populer.