Lahir di Jerman pada tahun 1910, Ilse Middendorf menghabiskan masa kecilnya mengembangkan jalan menuju keseimbangan dan penyembuhan melalui hubungan dengan nafas alami; Der Erfahrbare Atem (Pengalaman Nafas). Institut pertamanya yang didedikasikan untuk pengalaman bernafas dibuka di Berlin pada tahun 1935. Pada tahun 1965, ia mulai melatih guru-guru lain dalam bentuk pendidikan somatik, atau pendidikan jasmani ini. Pekerjaan terapeutik ini menyebar dengan mudah di Eropa. Namun, tidak sampai Seminar Lanjutan, yang berlokasi di Berkley, California, bekerja sama dengan Institut Berlin pada tahun 1986, Middendorf Breathwork dibawa ke Amerika Serikat.
Middendorf Breathwork dimaksudkan untuk membantu Anda dalam membangun kejelasan dan harmoni dalam hidup Anda. Middendorf Breathwork adalah jalan untuk membangun keselarasan antara tubuh, jiwa, dan roh yang berhubungan dengan dunia interior dan eksterior. Ketika Anda fokus pada gerakan napas ke dalam dan ke luar, Anda berfokus pada memberi dan menerima, mengisi dan mengosongkan, maskulin dan feminin yang bersama-sama mencari pertumbuhan dan keseimbangan, harmoni.
Prinsip dasar Middendorf Breathwork adalah membangun kesadaran akan napas yang bergerak ke seluruh tubuh. Pengalaman interaktif yang memungkinkan nafas datang dan pergi dengan bebas tanpa gangguan memungkinkan The Self untuk bersantai dan berkembang menjadi pemenuhan keseimbangan sejati. Lebih jauh lagi, merasakan, mengalami, dan terhubung dengan ritme harmonik alami napas dapat membantu Anda terhubung dengan vitalitas, mengatasi stres, mengalir dengan alih-alih bereaksi terhadap tantangan hidup, dan menjaga kejelasan dan efektivitas dalam komunikasi.
Pengalaman murni merasakan gerakan napas dan ritme alami napas memberikan akses ke apa yang oleh para praktisi disebut “kecerdasan somatik.” Kecerdasan somatik tidak terbatas pada ranah intelektual. Sebaliknya, ini mengacu pada domain fisik postur, kesehatan dan kebugaran, serta domain spiritual dan mental dari perasaan, pikiran dan intuisi. Dengan kecerdasan ini, tujuan Anda adalah menjauh dari mengendalikan proses hidup Anda, dan menuju menjalani kebenaran yang lebih dalam yang diakses melalui koneksi Anda dengan gerakan napas.
Untuk mencoba Middendorf Breathwork di rumah, duduklah di bangku dengan kaki di lantai. Berfokuslah untuk membiarkan napas Anda datang dan pergi dengan bebas sambil melingkari panggul Anda. Bawa kehadiran Anda ke panggul, dan fokuslah pada gerakan napas Anda. Terus berputar, terus dengarkan ritme alami nafas.
Saat Anda berhenti berputar, letakkan telapak tangan di perut bagian bawah, dan Anda akan dapat merasakan gerakan napas di bawah tangan Anda. Menurut para ahli, merasakan gerakan ini akan memungkinkan Anda mengalami vitalitas, kekuatan, dan tujuan bukan hanya karena Anda memikirkannya, tetapi karena pengalaman gerakan napas membuat sensasi ini tersedia.
Jika Anda menyukai percobaan di rumah, dan ingin mempelajari lebih lanjut, hubungi Institut Middendorf untuk Breathexperience. Mereka menawarkan kelas mingguan, retret, dan pekerjaan langsung individu di Berkley, California. Bagi mereka yang tidak berasal dari wilayah California Utara, institut ini juga menyediakan daftar praktisi yang berlokasi di seluruh negeri.