Latihan Navy Seal mengacu pada persyaratan lulusan pelatihan Navy Seal. Latihan ini menekankan ketahanan fisik yang tinggi serta kebugaran kardio. Navy seal telah lama disamakan dengan ketangguhan dan kebugaran anggota militer, oleh karena itu, pelatih telah menghubungkan rutinitas pelatihan tertentu dengan nama Navy Seal. Latihan ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan kelebihan lemak tubuh dan mendapatkan stamina.
Berenang, pull-up, push-up, lari, dan sit-up adalah bagian dari rutinitas latihan Navy Seal. Dengan menyelesaikan beberapa set setiap latihan dan istirahat di antara setiap set, tubuh dilatih untuk bertahan dan mengatasi kelelahan. Banyak latihan rutin mengharuskan pesertanya untuk menyelesaikan beberapa latihan ini, tetapi latihan Navy Seal adalah satu-satunya latihan yang menggabungkan semua latihan dalam satu rutinitas.
Manfaat latihan Navy Seal adalah dapat diselesaikan tanpa menggunakan mesin berteknologi tinggi atau bahkan gym. Latihan dapat dilakukan di sebagian besar rumah asalkan ada fasilitas untuk berenang dan pull-up. Satu-satunya faktor terpenting dalam menyelesaikan latihan Navy Seal adalah tekad. Latihan tersebut akan menyebabkan tubuh pegal dan lelah. Pelatihan individu harus gigih dalam menyelesaikan latihan.
Latihan Navy Seal tidak persis seperti program pelatihan Navy Seal. Misalnya, Navy Seals memulai dengan berenang 50 meter dan berenang hingga sejauh dua mil (3.2 kim). Dalam program latihan, hanya diperlukan renang 100 meter. Program latihan menyerukan lari dua mil sementara Navy Seals menyelesaikan lari empat mil (6.4 kim). Push-up dan sit-up sama-sama dibutuhkan dalam latihan; namun, tidak dalam jumlah Navy Seal yang perlu dipertimbangkan untuk Seal.
Meskipun tidak menuntut seperti latihan Seal yang sebenarnya, rutinitas ini mencakup perasaan tertentu menjadi elit. Perbandingan dengan apa yang banyak orang anggap sebagai persyaratan kebugaran utama di militer, Navy Seal, memberikan perasaan sukses bagi semua yang menyelesaikannya. Melakukan latihan Navy Seal memungkinkan seseorang untuk mendapatkan lebih banyak harga diri dan mendorong lebih keras dan lebih jauh daripada yang pernah mereka dorong di masa lalu. Menyelesaikan latihan berarti telah mencapai tingkat kebanggaan dan puncak pengkondisian dan pelatihan untuk dibandingkan dengan Navy Seal.