Ellagitanin adalah jenis polimer yang terbentuk ketika asam ellagic dan gugus hidroksil, seperti glukosa, mengikat bersama. Dianggap sebagai jenis antioksidan, dapat ditemukan di berbagai buah-buahan, seperti raspberry dan blackberry, dan anggur merah. Meskipun penelitian masih awal, beberapa orang percaya asam ellagic dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung tertentu. Ellagitannins dapat diambil sebagai bagian dari makanan, atau dalam bentuk kapsul sebagai suplemen gizi.
Antioksidan seperti ellagitannin dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Banyak antioksidan digabungkan dalam suplemen nutrisi yang juga kaya vitamin C dan zat besi untuk memberikan suplemen antioksidan lengkap. Perlu dicatat bahwa banyak manfaat ellagitanin yang diklaim belum terbukti dalam studi ilmiah; di AS, Food and Drug Administration telah memperingatkan pembuat suplemen agar tidak mempromosikan asam ellagic sebagai obat untuk penyakit.
Ada beberapa saran bahwa ellagitannin dapat membantu mencegah kanker, khususnya kanker serviks pada wanita dan kanker prostat pada pria lanjut usia. Beberapa pengguna percaya itu membantu dengan mencegah sel kanker membelah dan secara efektif memperlambat laju pertumbuhan kanker. Meskipun penelitian tentang manfaat ini sedang berlangsung, tidak ada bukti untuk mendukung klaim ini.
Ellagitannins juga dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini juga dapat secara alami meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit, dan untuk meningkatkan respons kekebalan tubuh. Banyak ahli percaya bahwa antioksidan secara umum dapat bermanfaat bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan oksidan yang merusak dan radikal bebas dari tubuh.
Dipercaya bahwa ellagitannin juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan membantu mendukung dinding arteri. Suplemen ini juga dapat membantu mengurangi efek neutropenia, penyakit yang mempengaruhi sel darah putih tubuh. Risiko penyakit jantung juga dapat dikurangi dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan ellagitannin dan antioksidan lainnya. Banyak dari makanan ini mungkin juga mengandung salisilat, suatu bentuk aspirin alami. Salisilat juga dapat membantu memberikan dukungan tambahan terhadap pertumbuhan kanker dalam tubuh.
Atlet dan binaragawan juga dapat mengambil manfaat dari ellagitannin. Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa suplemen ini dapat mengurangi efek kelelahan otot dan nyeri setelah sesi latihan. Hal ini dapat menyebabkan waktu pemulihan otot lebih cepat, meningkatkan kemampuan tubuh untuk membangun otot.
Meskipun ellagitannin umumnya dianggap sangat aman, beberapa efek samping dapat terjadi ketika dosis yang sangat tinggi diambil. Ini mungkin termasuk peningkatan tekanan darah dan juga reaksi alergi pada beberapa pasien. Juga tidak dianjurkan bahwa suplemen ini digunakan oleh wanita hamil.
Dosis yang dianjurkan untuk suplemen ini adalah sekitar 40 miligram (sekitar 0.04 gram) per hari. Ini setara dengan satu cangkir blackberry atau raspberry. Dosis ini dapat ditingkatkan untuk individu tertentu jika diperlukan dan dapat ditentukan secara akurat oleh praktisi kesehatan.