The Body Sculpting Bible adalah serangkaian buku yang ditulis bersama terutama oleh James Villepigue dan Hugo A. Rivera. Buku-buku tersebut umumnya mempromosikan rencana 14 hari yang terdiri dari rejimen diet dan olahraga yang dirancang untuk mengurangi lemak tubuh dan mengencangkan otot, memberikan tubuh tampilan yang lebih terpahat secara keseluruhan. Jenis program ini biasa disebut sebagai diet pembentukan tubuh. Meskipun ada beberapa variasi yang menargetkan audiens tertentu, seperti pengantin atau orang yang ingin terlihat cantik dalam pakaian renang, buku utamanya adalah “The Body Sculpting Bible for Men” dan “The Body Sculpting Bible for Women.”
Semua buku The Body Sculpting Bible mengikuti beberapa prinsip dasar, dengan perbedaan tertentu tergantung pada audiens yang ditargetkan oleh buku tertentu. Ide utama pertama adalah mengikuti rencana makan bergizi. Buku-buku tersebut memberikan panduan tentang makanan apa yang harus dimakan untuk mengurangi lemak tubuh, plus tips nutrisi lainnya. Mereka juga menawarkan resep, rencana makan, dan informasi tentang makanan apa yang harus dimakan bersamaan dengan latihan untuk mendapatkan hasil terbaik.
Prinsip utama kedua dari pembentukan tubuh yang diuraikan dalam buku-buku adalah rejimen latihan. Untuk mengurangi lemak dan otot nada untuk mendapatkan tampilan yang diinginkan, baik latihan aerobik dan latihan beban diperlukan. Rutinitas kebugaran dan bagan latihan disediakan, termasuk variasi yang berbeda pada banyak latihan dan cara untuk menargetkan area tubuh tertentu. Ada juga tips tentang hal-hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan latihan, seperti pemanasan, teknik pernapasan, dan latihan peregangan.
Buku-buku tersebut juga berfokus pada pentingnya kondisi mental dan sikap dalam mengikuti rencana mereka. Mereka mendiskusikan menetapkan harapan dan memvisualisasikan hasil, serta teknik lain untuk mempersiapkan mental dan mematuhi rejimen. Dalam The Body Sculpting Bible, memiliki pola pikir yang benar sangat penting untuk kesuksesan.
Selain rencana diet utama, buku-buku tersebut menawarkan banyak tip tambahan, alat, dan nasihat bermanfaat bagi pembaca. DVD instruksional disertakan untuk mendemonstrasikan bentuk yang benar untuk digunakan selama latihan. Penulis membahas topik lain yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran yang baik, seperti mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral dan perlunya istirahat yang cukup. Mitos dan kesalahan diet ditinjau dan diluruskan. Bantuan tambahan diberikan untuk kelompok-kelompok dengan kebutuhan yang berbeda dari pembaca rata-rata, seperti remaja, ibu hamil, dan manula.