Diet terbaik untuk infertilitas terdiri dari makanan kaya nutrisi dari semua kelompok makanan. Wanita dan pria yang mengalami kesulitan hamil harus memastikan bahwa mereka makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan produk susu setiap hari. Asupan air juga penting, dan enam hingga delapan gelas setiap hari disarankan. Dokter menyarankan agar wanita mengonsumsi vitamin prenatal selain makan sehat dan tetap terhidrasi. Tidak mungkin bagi kebanyakan orang untuk makan dengan sempurna setiap hari, dan vitamin akan membantu untuk memenuhi nutrisi yang kurang.
Wanita yang sedang aktif mencoba untuk hamil harus memperhatikan makanan yang dapat menurunkan kesuburan. Perhatian harus diberikan untuk membatasi makanan yang diproses secara berlebihan, pemanis buatan, kedelai, ikan dengan kandungan merkuri tinggi, dan daging. Ada penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa terlalu banyak protein dalam makanan dapat mengurangi kesuburan dengan meningkatkan kadar amonia tetapi penelitian belum dilakukan pada manusia. Karena banyak sumber protein juga merupakan sumber zat besi, mineral penting untuk kesuburan, wanita yang ingin hamil harus terus mengonsumsi protein. Beberapa ahli merekomendasikan agar beberapa protein dalam makanan berasal dari sumber nabati, daripada hanya mengonsumsi protein hewani. Kedelai biasanya dianggap sebagai sumber protein nabati yang sehat bagi kebanyakan orang, tetapi kedelai menurunkan kadar dua hormon yang diperlukan untuk terjadinya ovulasi.
Pria yang ingin mengikuti diet untuk infertilitas dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang sama yang direkomendasikan untuk wanita. Salah satu mineral terpenting untuk kesuburan pria adalah seng. Pria yang mengonsumsi makanan kaya seng, atau mengonsumsi suplemen yang mengandung seng setiap hari, mungkin dapat meningkatkan jumlah sperma dan kadar testosteron mereka. Dua sumber seng terbaik adalah tiram dan kerang. Kedelai harus dihindari sepenuhnya oleh pria tidak subur karena dapat mengganggu penyerapan zinc di dalam tubuh mereka.
Ada beberapa perubahan gaya hidup selain diet sehat yang dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita. Penggunaan tembakau jenis apapun harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko keguguran dan mengganggu manfaat obat kesuburan. Kafein tidak dilarang ketika mencoba untuk hamil, tetapi penelitian telah menunjukkan penurunan kesuburan ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan juga tidak akan membantu kemungkinan pembuahan bagi pria atau wanita, dan diet yang sehat dapat mengatasi masalah tersebut.
Mengikuti diet sehat untuk infertilitas bukanlah jaminan bahwa pembuahan akan terjadi, meskipun penelitian telah menunjukkan hal itu dapat meningkatkan peluang. Pasangan dengan masalah hamil harus berbicara dengan dokter mereka tentang penyebab infertilitas. Diet saja mungkin tidak cukup untuk berhasil hamil tergantung pada akar masalahnya. Kondisi seperti saluran tuba yang tersumbat, endometriosis, dan masalah lain mungkin memerlukan perawatan medis sebelum kehamilan dimungkinkan.