Secara umum, tidak banyak perbedaan antara latihan Pilates untuk wanita dan latihan Pilates untuk pria. Latihan pilates dirancang untuk membantu peserta meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan keseimbangan, dan mengembangkan kekuatan inti. Ini adalah tujuan kebugaran dan kesehatan yang bermanfaat bagi kedua jenis kelamin. Bergantung pada tingkat kebugaran atau tujuan peserta, instruktur mungkin membuat penyesuaian pada gerakan Pilates tertentu untuk membantu orang tersebut mencapai manfaat maksimal dari latihan. Biasanya, penyesuaian seperti itu, serta lebih berfokus pada latihan tertentu daripada yang lain, membentuk dasar untuk kelas dan materi instruksional yang ditujukan untuk Pilates untuk pria.
Gerakan Pilates fokus pada pembangunan inti, fleksibilitas, dan keseimbangan, sambil memperhatikan dan membangun pola gerakan yang efisien dan pengembangan yang seragam. Ini mungkin tampak seperti jenis fitur yang lebih banyak difokuskan oleh wanita daripada pria, namun aspek-aspek ini sama pentingnya bagi pria seperti halnya bagi wanita. Sebenarnya, untuk pria yang latihannya lebih banyak fokus pada latihan beban, aspek-aspek ini bahkan lebih penting. Dengan demikian, perbedaan yang ada biasanya terdiri dari gerakan Pilates tradisional yang telah disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan atau keinginan kebugaran pria tertentu. Seorang instruktur Pilates mungkin membuat penyesuaian ini berdasarkan masing-masing siswa laki-laki, atau laki-laki mungkin menemukan kelas atau video yang mengajarkan kumpulan latihan Pilates untuk laki-laki.
Selain penyesuaian, ada latihan Pilates tertentu yang mungkin bermanfaat bagi pria daripada yang lain. Misalnya, inti tubuh adalah area penting dalam latihan angkat berat dan latihan pria, dan gerakan Pilates tertentu dapat membantu. The Hundred, misalnya, adalah latihan Pilates dasar yang dirancang untuk memperkuat inti, seperti halnya The Roll-Up. Pilates untuk latihan pria juga dapat menggabungkan peralatan. Misalnya, gerakan tertentu dengan bola Pilates, seperti The Half Roll Back, The Saw, dan The Pilates Mermaid, membantu melatih dan memperkuat obliques.
Setiap pria yang tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang Pilates untuk pria dapat memulai dengan menghubungi pusat kebugaran komunitas di daerahnya dan menanyakan tentang kelas Pilates. Dia mungkin berbicara dengan instruktur tentang apakah ada kelas yang fokus pada latihan Pilates dan peregangan untuk pria. Jika tidak ada kelas, dia mungkin berbicara dengan instruktur tentang kemungkinan memulai kelas untuk pria. Pria yang tinggal di daerah yang tidak memiliki pusat kebugaran atau kelas terdekat mungkin memeriksa Internet. Karena Pilates menjadi lebih populer di kalangan pria, mudah untuk menemukan sumber Pilates untuk pria termasuk situs web, artikel, dan video instruksional.