“Tetap tenang” adalah ekspresi idiomatik dalam bahasa Inggris yang berarti, “tetap tenang.” Ini sejalan dengan frasa deskriptif, “menjadi panas,” yang berarti menjadi marah atau terlalu bersemangat, biasanya dengan cara yang negatif. Seseorang mungkin mengatakan “tetap tenang” kepada orang lain jika mereka tampaknya sedang bekerja atau bersemangat, meskipun kadang-kadang mengucapkan frasa ini dapat memiliki efek yang berlawanan, jika orang lain tersinggung olehnya, jadi ini penting. untuk mengingat hal ini juga. Beberapa orang bahkan akan mengatakannya kepada diri sendiri sebagai pengingat untuk tetap tenang dalam situasi stres atau sulit.
Ungkapan, “tetap tenang,” sebenarnya sangat masuk akal ketika respons fisiologis tubuh terhadap kemarahan atau stres dipertimbangkan. Ketika seseorang marah atau kesal, dia cenderung bernapas dengan cepat dan dangkal, dan jantung mungkin mulai berdetak lebih cepat. Hal ini justru dapat meningkatkan suhu tubuh secara keseluruhan, terutama di bagian wajah; banyak orang akan merasa wajah mereka menjadi merah dan panas jika mereka akan berteriak atau marah. Tetap tenang, kemudian, kadang-kadang dapat dicapai dengan memperlambat pernapasan, dan secara sadar berusaha menghindari meningkatnya situasi.
Beginilah asal mula frasa, “tetap tenang”, tetapi telah berkembang menjadi beberapa hal yang berbeda, dan digunakan dalam berbagai situasi. Seseorang yang tetap tenang dalam krisis, misalnya, tidak panik dalam situasi stres, tetapi tetap tenang dan melakukan apa yang perlu dilakukan. Orang yang tetap tenang dalam pertengkaran tidak akan berteriak atau melakukan kekerasan, tetapi sebaliknya akan berbicara dengan tenang, bahkan ketika mereka sedang kesal. Banyak orang menganggap ini sebagai sifat kepribadian yang sangat baik, dan akan mengagumi orang-orang yang mampu tetap tenang, dan berpikir sebelum mereka berbicara dalam situasi yang buruk.
Penting untuk diingat bahwa “tetap tenang” biasanya tidak digunakan dalam situasi positif. Misalnya, jika seseorang menjadi sangat gembira dengan kabar baik, dia biasanya tidak akan diberi tahu “tetap tenang”, karena ini bisa jadi tidak sopan. Ungkapan ini juga tidak digunakan dalam arti harfiah sehubungan dengan suhu. Beberapa orang hanya menganggapnya sebagai mantra yang berguna untuk mengingatkan diri mereka sendiri agar tetap tenang, dan tidak sibuk dengan hal-hal yang berada di luar kendali mereka.