Ett höftbad är ett bad som tas i en liten plastbalja där vattnet endast täcker höfter och lår. Fötterna är vanligtvis planterade på marken utanför badkaret, och vattnet brukar bara stiga till naveln. Du kan ta kalla, varma eller neutrala höftbad med en mängd olika saker tillsatta i vattnet. Vilken typ av bad du väljer beror mest på vilket tillstånd du tänker behandla. I vilket fall som helst bör du alltid tala med en läkare innan du behandlar dig själv med ett höftbad. Att ta en på fel sätt kan orsaka matsmältningsbesvär, bukbesvär eller ett försvagat immunförsvar.
Ett kallt höftbad tas vanligtvis för att underlätta matsmältningsbesvär, få igång ämnesomsättningen eller minska inflammation. Det kan också vara användbart vid behandling av saker som svampinfektioner och låg fertilitet. Till exempel, eftersom värme kan sänka en mans spermieantal, kan ett kallt bad stimulera spermieproduktionen. Dessa bad tas bäst av yngre män och kvinnor eftersom deras kroppar ofta värms snabbt och lätt. Om du väljer att ta ett kallt höftbad ska vattnet vara svalt, inte iskallt. Du bör också behandla vattnet endast med föremål som din läkare föreslår, men ofta är temperaturen huvuddelen av behandlingen.
Ett neutralt höftbad används vanligtvis för att slappna av en patient eller för att lindra buktillstånd hos dem som inte kan dra i svalt eller varmt vatten. Att blötlägga höfterna och buken i vatten verkar hjälpa matsmältningen och den sexuella funktionen hos de flesta patienter, men vattnets temperatur beror ofta på varje individ. Om temperaturförändringar chockerar dig lätt, eller om du har problem med att reglera din kroppstemperatur, kan ett neutralt bad vara det bästa alternativet.
Ett varmt höftbad är en av de populäraste behandlingarna för besvär runt och under midjan. Muskelsmärta, vaginala och anala infektioner, mensvärk och blåsinfektioner kan alla behandlas med varma höftbad. Många människor gillar att lägga till torkade daikongrönt och havssalt till dessa bad för att hjälpa till att dra ut gifter ur kroppen. Vissa tar även höftbad när de försöker gå ner i vikt eftersom förbättrad matsmältning tros hjälpa kroppen att bearbeta avfall lättare.
När du tar ditt valda bad, bör du försiktigt fukta området från höger under naveln till toppen av låren med en våt tvättlapp. Du bör sedan dricka ett glas ljummet vatten för att hålla din kropp vid en jämn temperatur. Det första höftbadet bör bara ta en minut eller två, och du kan lägga till en minut varje dag tills du har nått ett maximum på cirka 20 till 30 minuter. När du är klar, torka dig försiktigt och ta på dig varma kläder, om du har tagit ett kallt höftbad. För neutrala eller varma bad, ta en sval dusch för att återställa din kropp till normal temperatur.