Hur väljer jag den bästa fickstegräknaren?

Fickstegräknaren mäter avståndet du går och kan hjälpa dig att motivera dig genom att spåra din prestation och framsteg. Äldre mekaniska versioner använder en pendelmekanism som svänger med varje steg för att spåra avstånd, men de är ofta mycket felaktiga. Mer sofistikerade, moderna elektroniska stegräknare erbjuder vanligtvis mycket större noggrannhet och ytterligare funktioner. Din budget, promenadvanor och önskan om noggrannhet hjälper dig att fastställa vilken fickstegräknare som bäst passar dina behov. Att läsa onlinerecensioner av andra vandrare kan också hjälpa till att begränsa dina val.

Innan du köper en fick-stegräknare, kontrollera om det finns stegräknare-applikationer tillgängliga för din mobiltelefon eller bärbara musikspelare; vissa kommer med en integrerad stegräknare. De flesta elektroniska stegräknare, även kallade stegräknare, fungerar på liknande sätt. En tröghetssensor känner av dina steg medan en mikroprocessor tolkar sensorns indata för att skapa data du ser. Modeller med sensorer som har 3-axlig accelerationsdetektering tenderar att vara mer exakta och bortse från falska steg.

Den grundläggande fickstegräknaren kommer bara att räkna dina steg och ge den avstånd som gått. Mer genomarbetade design inkluderar funktioner som kaloriförbrukningsuppskattningar, minne för att spara data från tidigare promenader, pulsläsare, timers och stoppursfunktioner. Mer sofistikerade design kan ofta mer exakt upptäcka skillnaden mellan verkliga steg och andra icke-gående rörelser.

Oavsett vilken modell du väljer måste din nya fickstegräknare kalibreras genom att ange längden på ditt genomsnittliga steg. En tumregel som vissa vandrare använder är 2.2 fot (0.67 meter) för kvinnor och 2.5 fot (0.762 meter) för män. Det är dock att föredra att ange den bästa uppskattningen för dina steg. De flesta tillverkare av stegräknare och webbplatser som ägnar sig åt vandringsämnen ger råd om hur du får den mest exakta mätningen.

Fickstegräknare finns i en mängd olika utföranden. De som är inrymda i ett flipfodral med ett integrerat lock är mindre benägna att trycka på en knapp av misstag. De flesta billiga stegräknare har en öppen design där displayen är exponerad. Väldesignade modeller med öppet ansikte skyddar kontrollerna och knapparna från att tryckas in av misstag.

Datorlänkade stegräknare har vanligtvis alla funktioner som en fristående stegräknare i fickan, men har också datoranslutning, antingen med hjälp av trådlös teknik eller din dators USB-port (Universal Serial Bus). De låter dig överföra all din gångdata till din dator så att du sedan kan bedöma hur du presterar med hjälp av diagram och grafer som spårar dina framsteg. Vissa avancerade modeller inkluderar programvara och sensorer för att spåra din kost, puls, blodtryck och blodsockernivåer.