Många drabbas då och då av muskel-, led- och senesmärtor. Vissa väljer att använda växtbaserade värmeförpackningar för att hjälpa till med smärtlindring. Dessa typer av naturliga behandlingar kan användas med eller i stället för andra typer av smärtlindringsmetoder, såsom receptfria eller receptbelagda läkemedel och hydroterapi. Om du letar efter de bästa växtbaserade värmepaketen för din specifika åkomma eller skada, överväg platsen för smärtan såväl som den faktiska orsaken till smärtan. Du kommer att kunna välja mellan flera typer av värmeförpackningar och många typer av örter för din behandlingsplan.
Det finns flera storlekar och typer av växtbaserade värmeförpackningar tillgängliga. Om du till exempel lider av kroniska axel- och nacksmärtor kan du använda ett värmepaket som virar runt dina axlar och nacke. Om du har kronisk ögonsmärta orsakad av migrän kan du köpa ett örtvärmepaket som liknar en nattmask. Det finns större värmepaket avsedda för ländryggen, om du funderar på att behandla smärta i nedre delen av ryggen. Du kan också hitta växtbaserade uppvärmda tofflor för värk i fotvalv eller fot.
Olika örter fungerar för att behandla olika smärtsymptom. Välj växtbaserade värmepaket som har specifika dofter utformade för att lindra din skada eller åkomma. Många örtvärmepaket innehåller lavendelfrön eller löv. Lavendel verkar för att lindra huvudvärk, sömnlöshet och stressinducerad smärta.
Pepparmynta finns vanligtvis i fotkrämer och örtförpackningar för fötter, eftersom det kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Andra populära läkande örter för muskelvärk och påfrestningar inkluderar svartpeppar, enbär, rosmarin och arnica. Om du lider av sinusinfektioner eller förkylning, överväg att använda ett värmepaket med eukalyptus. Denna ört finns i avsvällande mediciner och kan hjälpa till att lindra många typer av andningsbesvär.
Vissa väljer att köpa färdiga värmeförpackningar eller göra sina egna örtvärmeförpackningar för att passa deras specifika åkommor. Om du vill skapa ett växtbaserat värmepaket att använda på din rygg, axlar, nacke eller panna, är allt du behöver en atletisk strumpa, ris och dina eteriska oljor eller valfria örter. Blanda helt enkelt okokt ris med örtblad och frön, eller skölj det med dina eteriska oljor. Lägg riset i en strumpa och knyt sedan den öppna änden till en knut för att stänga den. När du behöver ett varmt paket, placera risstrumpan i mikrovågsugnen i cirka två minuter och placera den sedan på ditt skadade område.