Chlorella tabletter, som tas som ett kosttillskott, är packade med viktiga näringsämnen, inklusive protein; vitaminerna A, B1, C, E och K; betakaroten; och lutein. För att välja de bästa chlorella-tabletterna, leta efter de som är tillverkade utan användning av bindemedel eller tillsatser. Företag med gott rykte kommer vanligtvis att annonsera att deras tabletter är fria från bekämpningsmedel och herbicider, och de kommer också att handsila och förpacka sina chlorella-tabletter för att förhindra att de går sönder och minimera dammrester. Leta också efter stammen av Yaeyama chlorella, som är en överlägsen stam av chlorella på grund av dess höga innehåll av klorofyll och karotenoider.
Liknande i storlek som en mänsklig röda blodkropp är chlorella en sötvattens encellig grön alg som är bland de äldsta livsformerna på jorden. För att chlorella ska vara smältbar måste de tuffa yttre cellväggarna brytas ner utan att kompromissa med dess näringsämnen. När du väljer de bästa chlorella-tabletterna, leta efter tillverkare som använder ljudvibrationer för att knäcka algernas väggar. Denna teknik är överlägsen den för fräsning eller slipning av cellväggarna, vilket förstör näringsämnen genom att krossa cellen.
Chlorella-tabletter hjälper till att främja god syn, frisk hud och ett starkt immunförsvar. Lutein, som finns naturligt i chlorella, är en antioxidant. Det är förknippat med en lägre risk för åldersrelaterad makuladegeneration som tillskrivs som en ledande orsak till blindhet hos äldre vuxna. Chlorella har också den högsta koncentrationen av klorofyll i alla ätbara växter och hjälper till att hämma miljöföroreningar som kan hota reproduktiv hälsa, immunförsvar och sexuell utveckling. Det binder bokstavligen till toxiner som en svamp för att rena matsmältningskanalen.
Det rekommenderas att införa chlorella-tabletter i din kost gradvis medan du övervakar din avföring. Mild diarré kan upplevas när chlorella introduceras i din kost under loppet av några veckor. En typisk startdos är cirka 0.1-0.2 ounces (2-5 g) per dag, långsamt ökande till 0.35 ounces (10 g) per dag över tiden.
Tabletter ska tas med måltider eller mellanmål. För att använda chlorella-tabletter för avgiftning, ta dem cirka 30 minuter före en måltid så att de kan aktiveras innan de aktiverar maggalla. För att dämpa aptiten bör tabletter intas en timme före en måltid för att hjälpa dig att känna dig mätt. För att hjälpa din kropps regenereringscykel, ta tabletterna före sänggåendet.