Aerob träning kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa och midja, men kan ta en hel del på dina fötter utan de rätta skorna. När du letar efter de bästa aerobicsskorna, leta efter ett par som ger bra övergripande stöd, särskilt vid anklarna. Om du planerar att ägna dig åt aktiviteter med hög effekt som att springa eller hoppa, bör dina skor också ha bra stötdämpning. Även om varumärke är en fråga om personlig preferens, överväg att handla på en plats som specialiserar sig på sportskor, åtminstone tills du får en uppfattning om vilken sko som är rätt för dig.
Det viktigaste att leta efter i ett par bra aerobicsskor är hur väl de stöder din fot. Skornas valv ska matcha fotvalven. Till exempel, om du har höga fotvalv, bör dina valda skor ha någon form av dämpning för att minska påverkan och belastningen på dina ben. Leta efter skor som också stöder dina anklar utan att minska deras rörelseomfång eller gnugga dem med stela kanter.
Stötdämpning är en annan viktig egenskap att leta efter i aeroba skor, särskilt för aktiviteter med hög effekt. Skons sula ska vara tillräckligt tjock för att absorbera en betydande mängd stötar, men inte så tjock att de får dig att känna dig ur balans. Överväg att skaffa skor med gelinlägg för extra dämpning, eller lägga till dem på egen hand efter att du köpt ett par utan.
Dina aeroba skor ska vara så bekväma som möjligt. Även om detta är ganska uppenbart är det viktigt att tänka på att ett par skor kan erbjuda bästa möjliga stöd och stötdämpning, men ändå vara helt obekväma om de är gjorda av fel material. Dina skor bör också vara gjorda av någon typ av material som tillåter bra luftflöde till dina fötter så att du inte blir för svettig när du tränar. Prova på flera par och spring på plats om möjligt för att avgöra om de kommer att vara bekväma under dina aeroba aktiviteter.
När du handlar dina aerobicsskor, börja i en butik som är specialiserad på dem åtminstone under monteringsstadiet, eftersom att få exakt rätt passform kan vara en utmaning på egen hand. Proffs kan bedöma din fot och dina behov och sedan hjälpa till att bestämma de bästa skorna för dig. När du har hittat några alternativ som du gillar och känner till din storlek kan du leta någon annanstans efter lägre priser om du föredrar det. Undvik att beställa online eller via en katalog tills du vet exakt vilken storlek och skor du vill ha.