Att få behandling för att övervinna rädslan för att kräkningar inkluderar ångestdämpande medicin, terapi för det underliggande problemet, såsom tvångssyndrom (OCD), eller långsam exponering för kräkningar eller bilder av människor som kräks. Det första steget du kan ta för att övervinna en rädsla för att kräkas är att hitta någon att prata med om din rädsla. Även om det kanske inte räcker för ett botemedel att bara höra om hur andra människor har liknande problem, kan det hjälpa dig att känna dig mindre ensam.
Den enklaste medicinska behandlingen för att övervinna rädsla för att kräkningar är att ordinera läkemedel mot illamående till dig. Om din rädsla för att kräkningar härrör från ett verkligt fysiskt problem, kan medicinering hjälpa till att kontrollera symtomen. Ångestdämpande medicin kan också hjälpa någon i stressiga situationer där rädslan för att kräkas förvärras och hon inte kan få sig själv att slappna av.
Om din rädsla för att kräkas beror mindre på ett fysiskt problem och mer från skam eller avsky, kan du behöva hjälp genom psykologisk terapi för att bemästra din fobi. Rädsla för att kräkningar kan också gå hand i hand med OCD eller agorafobi, och du kan behöva hitta en specialist som har en bred erfarenhet för att kunna hantera de sammanflätade problemen.
I terapin börjar en vanlig behandling med att beskriva rädslan och diskutera de underliggande oron. Terapeuten kommer sedan att guida dig i att visa dig bilder och video på personer som är illamående och går fram till själva kräkningshandlingen. Många människor tycker att detta gör dem okänsliga för något som har varit deras värsta rädsla fram till dess, som om deras undvikande hade förvärrat fobin.
Rädsla för att kräkas kan vara en försvagande fobi. Det kan växa från enkel pinsamhet till en allomfattande rädsla som hindrar dig från att åka på långa resor eller till och med lämna ditt hus. Någon som har haft en ovanligt traumatisk upplevelse av kräkningar – som att bli fast med ett sjukt syskon bak i en bil på nästan varje familjeresa – kan utveckla en rädsla för att kräkas i allmänhet. Andra gånger är det knutet till ett djupare problem; personer som är benägna att drabbas av tvångssyndrom, till exempel, kan utföra utarbetade matberedningsritualer för att undvika förorenad mat. Personer med låg självkänsla kan bli förlamade vid tanken på att plötsligt tappa kontrollen över sina kroppar och att folk tittar på dem med avsky.