Att övervinna en rädsla för att drunkna bör göras genom att lära sig ordentliga vattensäkerhetstekniker. Drunkningsolyckor inträffar, särskilt när simmare eller andra som tillbringar tid nära eller i vattnet inte tränar förebyggande tips. Medan en respektfull rädsla för vatten faktiskt är till hjälp för att förebygga olyckor, kommer panik och ångest för att drunkna inte att stoppa det från att inträffa. Om du lär dig simning och säkerhetstekniker är det möjligt att ersätta din rädsla för att drunkna med livräddande förebyggande kunskap.
Din folkhälsoavdelning kommer sannolikt att ha broschyrer om drunkning och dess förebyggande. Att lära sig om hur drunkning ofta uppstår och enkla sätt att förebygga det kan vara en bra början för att ta itu med din rädsla. Inse att informationen du läser initialt kan göra att du blir ännu mer rädd, men säg till dig själv att de rationella fakta, så länge du lär dig och tillämpar dem korrekt, kommer att hjälpa dig att bättre lindra din rädsla för att drunkna. Förändra din rädsla till en respekt för vattnets kraft och insikten om behovet av säkerhet.
Efter att ha läst om drunkning och förebyggande av drunkning bör du inte sluta där utan hellre ta några lektioner i ditt samhälle. Drownproofing är en absolut nödvändig teknik att lära sig. Kontakta dina lokala simbassänger för att ta reda på när de har dessa klasser. Du behöver inte kunna simma för att lära dig tekniken, och det kan rädda ditt liv om du någonsin hamnar i en drunkningsposition. Av all information du kan beväpna dig med för att övervinna din rädsla för att drunkna, är kunskapen om drunkningsskyddstekniken den mest avgörande eftersom den faktiskt kan rädda ditt liv.
Drownproofing korrekt innebär att veta hur man håller huvudet ovanför vattnet samtidigt som man rör armar och ben. Andningstekniken påverkar också korrekt drunkningsskydd; Du bör bara lära dig denna drunkningsförebyggande metod från en kvalificerad yrkesman. Alla som är nära vattnet med dig, inklusive barn, bör också veta hur man drunknar på rätt sätt. För att övervinna en rädsla för att drunkna, så långt som andra människor är berörda, bör du också ta lektioner för att lära dig hjärt-lungräddning (HLR) om du inte redan kan den livräddande tekniken.
Om någon drunknar kan HLR säkra hans eller hennes liv. Tecknen är vanligtvis inte uppenbara eftersom simmare i nöd inte alltid slår med armarna, utan snarare kan visa subtila tecken som glaserade ögon som lätt kan missas. Att veta hur man utför HLR är en säkerhetsteknik som du bör känna till om du tillbringar tid nära vattnet i någon egenskap. För att ytterligare övervinna din rädsla för att drunkna, se till att du tränar säker simning och båtliv, till exempel genom att inte gå i vattnet ensam och använda livflottar och skyddsvästar.