Att öka intrapersonell intelligens, eller kunskap om dig själv, kan ha en positiv effekt på praktiskt taget alla områden i ditt liv, inklusive relationer med andra, karriär och fysisk och mental hälsa. Oavsett om ditt mål är att förbättra kvaliteten på ditt liv genom intrapersonell intelligens, eller bara känna dig mer bekväm i din egen hud, finns det steg du kan ta för att öka din självmedvetenhet och förstå motiven bakom dina egna tankar, känslor och beteenden. Att ta ett personlighetstest, föra en dagbok och bara vara ärlig mot dig själv kan öka din intrapersonella intelligens och bättre rusta dig för att hantera livets utmaningar.
Ett av de mest välkända personlighetstesterna är Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Detta test är tillgängligt gratis online och ställer en serie flervalsfrågor utformade för att testa dina preferenser och naturliga böjelser. Testet extrapolerar sedan vissa personlighetsdrag baserat på dina svar, som om du är extrovert eller introvert, benägen att döma eller uppfatta, med mera. Oavsett om du håller med om resultaten av testet eller inte, kan processen av introspektion som krävs för att besvara dess frågor leda till personliga upptäckter angående dina egna motiv och beteenden.
Att föra en dagbok eller dagbok är ett annat bra sätt att utöva introspektion och främja intrapersonell intelligens. Även om processen med att skriva ner dina tankar och känslor kan vara söndergivande i sig, är det processen att läsa dina inlägg och reflektera över de tankar du valde att skriva ner som kan ge den största möjligheten till självreflektion. Även om många människor har vänt sig till bloggar i den digitala tidsåldern som ett sätt att journalföra, är det troligt att skrivandet i ett sådant offentligt forum ökar dina hämningar och därför inte är lika gynnsamt för sann självreflektion.
Social etikett kan ibland betinga människor att undertrycka sina sanna känslor i artighetens intresse. Även om de flesta skulle hålla med om att artighet är en bra sak, är vanan att undertrycka eller till och med förneka sina känslor kontraproduktivt mot att öka intrapersonell intelligens. Att vara ärlig mot dig själv om dina känslor och åsikter kan hjälpa dig att koppla de val du gör till dina sanna motiv, vilket i slutändan är den mest värdefulla delen av intrapersonell intelligens.