Plantallergier ger nysningar, rinnande ögon, kliande hud och mild huvudvärk till olyckliga drabbade. Det finns många sätt att minimera din exponering och reaktion på pollen från växter. Du kan minska svårighetsgraden av dina symtom och öka antalet symtomfria dagar. Små förändringar i din klädsel, vanor, landskapsarkitektur och medvetenhet kommer att ge snabb men varaktig lättnad.
Alla växtallergier är resultatet av pollenbloss som cirkulerar i luften. Pollen fastnar på dina kläder och hud och kommer in i dina ögon, näsa och mun. Du kan minimera din exponering genom att bära en hatt, solglasögon, långa ärmar och långa byxor. Pollenet kan till och med stanna kvar i ditt hår och fortsätta att irritera sig. Sanera dig själv efter att du varit ute genom att byta kläder och duscha.
För en mer komplett behandling för att undvika pollen, gå ut så lite som möjligt och gör din inomhusmiljö pollenfri. Håll luftfiltren i din luftrenare, luftkonditionering eller fläktar rena. Kör med fönstren uppe och ventilerna stängda. Delegera utomhussysslor till en professionell tjänst eller andra medlemmar i ditt hushåll. Gör inte saker som att klippa gräsmattan, kratta, sopa gångvägar, trimma buskar och växter, ogräs, kompostera, sprida kompost eller ens samla grönsaker eller blommor.
Flera nationella myndigheter håller reda på vad som kallas ”pollenantal”. Detta nummer ger en daglig uppskattning av hur mycket pollen som cirkulerar i luften nära där du bor. Att kontrollera det här numret varnar dig om du stöter på en högriskdag. Försök att vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika växtallergier. Pollen är alltid särskilt högt på morgonen, så schemalägg dina ärenden för eftermiddagen.
Om du har mer permanent kontroll över din fram- och bakgård, gräsmatta och grannens landskap, kan du vidta permanenta åtgärder för att eliminera produktionen som pollen i första hand. Endast hanväxter släpper ut stora mängder pollen i luften. Uppmuntra ditt hushåll, dina grannar och grannskapskommittéer att plantera endast kvinnliga träd och buskar.
Bedöm din egen fastighet för högpollenväxter. Träd som lönn, björk, ceder, valnöt, cypress, alm, hickory, poppel, ask och platan är inte att föredra. Bermudagräs, sagebrush och ragweed är vanliga växter som orsakar hösnuva och växtallergier. Att hålla din gräsmatta snyggt klippt kommer att förhindra att gräset blommar alls. Applicera herbicid eller frö konkurrerande växter för att eliminera ogräs. Till exempel kan du ersätta en sluttning av ogräs med inhemska vildblommor som inte skapar lika mycket pollen.