Du kanske undrar, som man, hur du känslomässigt kan stödja din gravida fru. Uppenbarligen kan du inte bära barnet, uthärda morgonillamående för din fru eller gå igenom de många humörsvängningar som är förknippade med graviditetshormoner. Men du kan stödja henne på en mängd olika sätt som hjälper henne att ta sig igenom en graviditet och känna sig säker och redo att bli mamma.
Två böcker om detta ämne kan hjälpa dig att veta vad du kan förvänta dig när din fru väntar. Dessa är The Baby Book och How to Be a Father av Dr William Sears och Martha Sears. De utvärderar båda faderns roll under en graviditet, såväl som efter, och ger utmärkta råd för att stödja din gravida fru. Det finns många andra böcker och det kan få din fru att må bättre att bara veta att du läser några av dem. Det betyder att du känner igen denna fantastiska förändring som sker och att du förbereder dig på att bli pappa, precis som din fru förbereder sig för att bli mamma.
Du kan stödja din gravida fru genom att veta vilka typer av fysiska förändringar hon upplever och om barnets utveckling. Ibland kan gravida kvinnor känna att de är de ”enda” som lär sig om det här medan den blivande pappan tar en mer passiv roll. Att lära sig tillsammans är en typ av intimitet som kommer att vara till stor hjälp.
Men din fru kanske inte vill gå in på detaljerna om sin graviditet. Hon kanske inte vill veta hur stor hennes livmoder är, och hon kanske inte vill få veta hur hon ska bete sig eller vad böckerna säger om hur hon borde må. Att respektera din frus grad av engagemang i de fysiska och känslomässiga förändringar som inträffar under graviditeten kommer definitivt att vara mer hjälpsamt än att impassivt informera din fru att hon inte gör det som böckerna säger.
Humörsvängningar är ofta ett kännetecken för graviditet. Du kan stödja din gravida fru genom att vara en tröstare när hon behöver det, hjälpa till att försäkra henne om det här är ett första barn att hon kommer att bli en fantastisk mamma, och låta henne veta att du finns där för att hjälpa. Andra kvinnor kanske vill behålla så mycket självständighet som möjligt under denna tid. Du måste låta din frus känslor vägleda dig och upprätthålla öppen kommunikation med henne.
Graviditet kan få en att känna sig ganska trött, och ett sätt att stödja din fru är att delta i några fler sysslor runt om i hushållet. Speciellt om din fru verkar utplånad av graviditeten kan det ge henne nödvändiga pauser om hon erbjuder sig att hjälpa lite mer. Du kanske också vill plocka upp en bra bok om massage, eftersom massage kan vara en bindningsupplevelse, såväl som smärt- eller spänningslindrande för den gravida kvinnan.
Du kan också göra det enklare för din fru genom att hjälpa henne att förbereda ”boet” för det nya barnet genom att sätta ihop barnkammaremöbler, måla barnkammaren, etc. Att hjälpa din fru att handla och registrera sig för all nödvändig babyutrustning är också till stor hjälp , speciellt om det är första gången.
Ekonomiska problem kan vara en enorm stress för gravida kvinnor. Graviditet kan vara en tid av osäkerhet för den närmaste framtiden såväl som på lång sikt. Många kvinnor fruktar att de kanske inte kan arbeta så länge de behöver, eller kanske inte kan eller vill återgå till arbetet efter att barnet har fötts. Barnomsorg, sjukvård och utbildningskostnader kan också vara av särskild oro. Du kan stödja din gravida fru genom att hjälpa till att planera för dessa utgifter, fastställa och hålla dig till en ny budget, eller hitta alternativa sätt att tjäna extra pengar.
Många kvinnor fruktar att de inte längre är sexuellt attraktiva eftersom de är gravida. I de flesta fall är det fortfarande helt hälsosamt att utöva sexuell aktivitet. Det bör aldrig pressas på en gravid kvinna som inte vill det, men för vissa gravida kvinnor kan det vara mycket tillfredsställande att upptäcka att deras män fortfarande vill ha dem. Många gånger kan intima stunder tillsammans vara till stort stöd för din gravida fru, eftersom det hjälper henne att inse att du fortfarande älskar och önskar henne.