Receptbelagda antibiotika används ofta för att bekämpa infektioner i kroppen. Att leda en hälsosam livsstil kan minska behovet av dessa mediciner och hjälpa kroppens naturliga förmåga att bekämpa infektioner. Att upprätthålla en hälsosam kost är en viktig del av att stärka immunförsvaret. Rätt mängd vila, ett måttligt träningsprogram och undvikande av skadliga ämnen som alkohol och tobak kan också hjälpa kroppen att bekämpa infektioner. Alla frågor eller funderingar om att stärka förmågan att bekämpa infektioner bör diskuteras med en läkare eller annan medicinsk professionell.
Hälsosamma kostvanor ökar kraftigt kroppens förmåga att bekämpa infektioner. Färska frukter och grönsaker bör konsumeras råa när det är möjligt för att få maximal mängd vitamin- och mineraltäthet. Ekologiska produkter är fria från bekämpningsmedel och kemikalier som kan ha negativa effekter på människokroppen och faktiskt öka känsligheten för infektioner.
Kosttillskott kan vara fördelaktigt för dem som inte konsumerar tillräckligt med färsk frukt och grönsaker. Vitaminerna C, D och E är särskilt användbara för att hjälpa kroppen att bekämpa infektioner. Vitamin C finns naturligt i livsmedel som citrusfrukter och används ofta för att förebygga och behandla sjukdomar som förkylning. D-vitamin tas bäst i form av ett kosttillskott och kan vara till hjälp vid behandling av infektioner som HIV och influensa. Vitamin D, som finns i nötter, oliver och många torkade örter, anses vara särskilt användbart vid behandling av infektioner som involverar andningsorganen.
Kroppens celler och vävnader reparerar sig själva under sömnen, så det är viktigt att få ordentliga mängder vila så att kroppen kan bekämpa infektioner på ett adekvat sätt. Ett måttligt träningsprogram kan också vara fördelaktigt, även om en läkare alltid bör rådfrågas innan du påbörjar en ny kost- eller träningsrutin. Ämnen som alkohol och cigaretter kan minska kroppens förmåga att bekämpa infektioner och bör undvikas.
Stresslindring kan avsevärt förbättra förmågan att bekämpa infektioner i kroppen. Avslappningstekniker som yoga, djupandning eller meditation kan hjälpa till att lugna nerverna och hjälpa till med avslappning. Näringshjälpmedel, inklusive melatonintillskott eller kamomillte, kan hjälpa till att främja avslappning och naturligt behandla sömnlöshet. De som lider av återkommande infektioner kanske vill överväga daglig användning av ett multivitamin av god kvalitet för att öka kroppens förmåga att bekämpa de skadliga ämnen som orsakar dessa infektioner.