När du förbereder dig för att cykla mountainbike finns det några saker att tänka på. Det första steget för att förbereda dig för att cykla mountainbike är att bestämma vilken typ av cykling du planerar att göra – om du planerar att ta extrema turer långt utanför allfartsvägarna eller cykla på mer standardstigar, och om du vill genomföra långväga berg vandringar eller kortare spurter.
Nästa steg för att förbereda dig för att cykla mountainbike är att se till att du har en god förståelse för International Mountain Bicycling Association’s Rules of the Trail, för att se till att du kommer överens med andra mountainbikecyklister du kan träffa på vägen, och att ta hand om din miljö. Se först till att bara åka på öppna stigar – det innebär att hålla sig borta från privat egendom, stängda vägar och särskilt vildmarksområden. Att undersöka din rutt i förväg är ett bra sätt att förbereda sig för att cykla mountainbike, och om din önskade rutt korsar privata områden, ring i förväg för att få tillstånd att använda marken. Ta hänsyn till andra som använder samma vägar som du, oavsett om det är andra mountainbikecyklister, ryttare eller vandrare. Om stigen är smal, sakta ner din cykel eller gå den för att ge dina medresenärer rum.
Var uppmärksam på djuren på stigen och var noga med att inte skrämma dem – om du passerar betande nötkreatur eller hästar, sakta ner och följ anvisningarna från deras ägare. Kanske viktigast av allt, minimera din påverkan på leden. Det innebär att inte klippa nya stigar, hålla sig till etablerade stigar, vara medveten om markförhållandena och om du kommer att riva upp stigen genom att åka på den, och naturligtvis lämna ingen skräp efter dig.
Nästa steg för att förbereda dig för att cykla mountainbike är att se till att du har en cykel som är lämplig för den typ av cykling du planerar att göra. Provkör ett antal cyklar för att hitta den som är rätt för dig, och var inte rädd för att shoppa runt en hel del – trots allt är det här något du kommer att spendera en hel del tid på, och en dålig passform kan göra för mycket lidande längs stigen. Fullfjädrade cyklar tenderar att vara bekvämare och ge mer kontroll än hardtail mountainbikes, som är lättare och låter dig få ut mer kraft ur ditt trampande. Vissa cyklar är optimerade för terrängcykling, andra för racing och andra för att riva ner tuffa stigar och fånga enorm luft. Vilken typ av cykel du väljer beror helt på vilken stil du vill cykla på, så tänk igenom det noga och börja kanske med att hyra ett par cyklar och prova olika typer av cykling.
Slutligen, förbered dig på att cykla mountainbike genom att samla ihop utrustning för din resa och välja några spår. Se alltid till att du är helt självförsörjande på leden, så att du inte hamnar i problem och belastar andra människor. Se till att ha med dig tillräckligt med vatten, all mat du kan behöva, en stadig hjälm och alla verktyg eller tillbehör du behöver för att göra snabba reparationer eller byten om vädret vänder.
När du förbereder dig för att cykla mountainbike för första gången vill du antagligen hålla dig till enklare stigar, välja korta löpturer som kan hjälpa dig att vänja dig vid sporten utan att överdriva anstränga dig själv eller utsätta dig själv för fara. När du blir mer självsäker och lär dig vad du gillar kan du förbereda dig för att cykla mountainbike på en mer avancerad nivå och att prova nya stigar och svårare terräng. Kom bara ihåg att det här inte är en tävling – såvida du inte tävlar! — så håll dig till det du tycker är roligt och ta allt i din egen takt. Lyckliga spår!