Att göra en kroppsinpackning hemma, en spabehandling som är avsedd att förbättra tonen, strukturen och tätheten i din hud, kan vara ett utmärkt sätt att skämma bort dig själv utan att spendera en stor summa pengar på ett verkligt spa. Till att börja med, bestäm vilka fördelar du letar efter med en kroppsinpackning och välj ingredienser som potentiellt kan ge dem. Förbered sedan antingen en pasta eller vätska och ta en varm, varm dusch och exfoliera huden försiktigt. Applicera produkten på din kropp, antingen med händerna eller med bandage. Slå in dig i plastfolie och varma kläder och koppla sedan av på ett bekvämt ställe i upp till en timme innan du tar bort omslaget.
De flesta recept på en kroppsinpackning hemma innehåller tre grundläggande ingredienser – lera, salt och örter – vars kombination beror på vilka typer av fördelar du vill få av denna spabehandling. I allmänhet är leran tänkt att exfoliera din hud, medan saltet tillsätts för att hjälpa till med avgiftning. För örter är kamomill, persilja och aloe vera alla kapabla att lugna din hud och minska inflammation, medan pepparmynta, rosenblad och trollhassel hjälper till att tona huden och förbättra cirkulationen. Kaffesump, gröna teblad och mjölk kan alla hjälpa till att minska utseendet på celluliter. Du kan också fullborda spaupplevelsen genom att tillsätta några droppar av en eterisk olja av kosmetisk kvalitet till din blandning för doft.
När du har ett bra urval av ingredienser kan du börja förbereda din kroppsinpackning hemma. Om du använder lera, salt och örter är den allmänna ransonen två delar lera till en del salt och örter, med de faktiska mängderna beroende på hur mycket av din kropp du vill täcka; detta kan dock överlåtas till personliga preferenser. Blanda alla dessa ingredienser tillsammans med tillräckligt med vatten så att de bildar en tjock men bredbar pasta, värm upp blandningen i en kastrull. Om du väljer att inte använda lera, tillsätt saltet och örterna i en kastrull full med vatten och värm upp blandningen tills den kokar; ta sedan bort den från värmen och låt den svalna något.
Innan du applicerar ingredienserna till din kroppsinpackning, ta en varm dusch och exfoliera huden. Värmen från duschen kommer att värma upp din kropp, vilket gör det lättare för inpackningsingredienserna att penetrera huden. Exfoliering hjälper till att ta bort alla döda hudceller och täpper till dina porer, vilket också ökar inpackningens effektivitet.
För att applicera din kroppsinpackning hemma, gnugga ett jämnt lager av pastan på huden eller blötlägg tygremsor i den flytande blandningen och linda dem runt kroppen. Du kan applicera ingredienserna på riktade sektioner eller på hela din kropp. När pastan eller dukarna täcker din kropp, linda plastfolie runt områdena för att säkra dem och för att fånga värmen. Eventuella trasor eller plastfolie som du använder ska sitta åtsittande, men inte så tätt att det är obekvämt eller riskerar att stänga av din cirkulation. När du är klar, ta på dig gamla, varma kläder eller svep in dig i en filt som du inte har något emot att bli smutsig och koppla av i ett varmt rum i upp till en timme.
För att avsluta din kroppsinpackning hemma behöver du helt enkelt ta bort inpackningen och ta en ljummen dusch för att få bort eventuella rester av kroppsinpackningsblandningen. För att ge din hud en sista dos lyx kan du applicera en lotion direkt efter duschen för att hålla huden mjuk och slät. När du har slutfört inpackningen, se till att du dricker ett glas eller två vatten, eftersom många av ingredienserna som används kan torka ut dig.