När människor flockas till stranden för att njuta av solen och surfa, är en strandlivräddare ansvarig för att hålla dem säkra. Havet kan vara en farlig plats med tidvatten, farligt marint liv och kraschande vågor. Det är strandlivräddarens uppgift att se till att människor på ett säkert sätt kan njuta av sin tid i och runt vattnet. Eftersom den här typen av jobb är krävande måste en sökande uppfylla vissa krav innan han får bli strandlivräddare.
Alla som vill bli strandlivräddare måste uppfylla kraven som fastställts av United States Lifesaving Association (USLA). Denna organisation skapades för att säkerställa välbefinnandet för dem som arbetar och leker i och runt vattnet. Ett av de första kraven sökande måste uppfylla är förmågan att simma snabbt över korta sträckor. Till exempel måste människor som vill bli strandlivräddare först ha förmågan att simma 550 yards (500 m) på högst tio minuter.
En potentiell strandlivräddare måste inte bara vara en stark simmare, han eller hon måste också ha den fysiska uthålligheten att utföra detta viktiga jobb. Fysiskt ansvar inkluderar förmågan att snabbt springa långa sträckor och lyfta, dra eller dra tunga föremål. Strandlivräddare måste också ha utmärkt syn och hörsel. Dessa två egenskaper är viktiga eftersom badvakter måste kunna se och höra alla tecken på att simmare kan vara i nöd.
Den som önskar bli strandlivräddare måste framgångsrikt genomföra utbildning i första hjälpen och HLR (hjärt- och lungräddning). De som väljs ut för vidareutbildning kommer också att lära sig hur man räddar människor i öppet vatten och hur man använder vattenräddningsutrustning på rätt sätt.
Aspirerande strandlivräddare som vill förbättra sina chanser att bli antagen som badvakt kan vidta åtgärder för att förbättra sin fysiska kondition och simförmåga. De kan till exempel sträva efter att äta en hälsosammare kost. En balanserad kost kommer att förbättra kroppens prestation och kanske hjälpa en sökande att klara sig bra på ett fysiskt konditionstest.
Ett annat sätt att träna för ett strandlivräddartest är att träna på att simma i havet, bli bekväm med öppet vatten och de färdigheter som behövs för att simma säkert i det. Att använda kickboards och dragbojar i den lokala poolen kan hjälpa till att bygga upp överkroppen och benstyrkan, ett annat sätt att förbättra simfärdigheterna. Simning med tidsinställda sprints i simbassängen kan också hjälpa sökande strandlivräddare att förbättra sin förmåga att snabbt simma korta sträckor. Det är ingen enkel uppgift att bli strandlivräddare, men de som är fast beslutna att gå in i detta krävande område kan uppnå sina mål genom hårt arbete och engagemang.