För att bevisa ett fall av omvänd diskriminering bör du vanligtvis börja med att betrakta fallet som ett fall av diskriminering i allmänhet, och inte som omvänd diskriminering. Det betyder att du måste kunna indikera att det inträffade en incident av diskriminering mot dig på grund av en viss aspekt av vem du är som skyddas av lagarna i ditt land eller din region. I USA, till exempel, kan du inte bli diskriminerad i vissa situationer baserat på din ras, kön, religion eller några fysiska funktionshinder. Ansträngningar att bevisa omvänd diskriminering kan hindras av semantik över själva termen, så det är ofta bäst att inte använda termen om möjligt.
Omvänd diskriminering anses vanligtvis vara varje form av diskriminering riktad mot majoriteten eller den kontrollerande gruppen inom ett visst segment av samhället. I USA, till exempel, har vita män vanligtvis setts som majoriteten och den kontrollerande gruppen i samhället. Omvänd diskriminering i USA ses därför vanligtvis som diskriminering riktad mot vita män. Detta kan dock snabbt bli ett kontroversiellt ämne, och därför är det ofta lättast att närma sig en sådan incident enbart som diskriminering utan några andra etiketter.
För att bevisa ett fall av diskriminering behöver du vanligtvis bevisa att du var föremål för handling eller passivitet som du annars inte borde ha varit, på grund av någon aspekt av vem du är som inte kan användas som grund för ett sådant beslut. Till exempel, om du inte anställdes av ett företag eller om du blev förpassad för en befordran på grund av din ras eller kön, då har du blivit utsatt för diskriminering. Lagar i USA och många andra länder anger inte vilka kön eller raser som är skyddade från diskriminering, bara att sådana attribut inte kan användas för att fatta vissa beslut.
Du behöver vanligtvis ha bevis som visar att en handling eller passivitet har vidtagits, och att den var baserad på en viss egenskap hos din personlighet som inte kan ligga till grund för diskriminering. Det betyder att du måste kunna bevisa att du faktiskt blev förpassad för en befordran, att du inte anställdes av ett företag eller att du inte fick ett bostadslån. Dessutom måste du kunna bevisa att detta inträffade på grund av ditt kön, ras, funktionshinder eller liknande egenskap. Oavsett om du försöker bevisa diskriminering eller omvänd diskriminering bör du också försöka hitta vittnen eller dokument som stöder ditt påstående.