För att behandla en stukad tumme måste du vanligtvis hantera symtomen medan du väntar på att den ska läka. Efter att ha träffat en läkare för att se till att din tumme verkligen är stukad och inte bruten, kan du vanligtvis behandla din tumme hemma med vila, varma och varma kompresser och en skena. Smärtstillande medel kan också hjälpa dig att hålla dig bekväm när du läker. Som en extra fördel har antiinflammatoriska smärtstillande mediciner dubbel funktion för att inte bara lindra smärta utan också minska inflammation.
Om du tror att du har en stukad tumme finns det huskurer för att lindra smärta och förhindra ytterligare skador. Du kan dock göra klokt i att söka en läkares utvärdering när du tror att du har en stukning. En läkare kan undersöka din tumme och se till att du inte har ådragit dig en allvarligare skada. När en läkare bekräftar att du faktiskt har en stukning, kan du gå vidare till att behandla den hemma.
Tummen kommer att läka på sin egen givna tid, men det betyder inte att det inte kommer att vara smärtsamt. För att hantera smärtan kan du ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol. Dessa mediciner ger en dubbel fördel. För det första tjänar de till att hjälpa dig att hålla dig mer bekväm medan din tumme läker. För det andra hjälper antiinflammatoriska läkemedel till att minska svullnaden och inflammationen i din stukade tumme.
Det är också viktigt att vila en stukad tumme så att den kan läka, vilket innebär att du måste undvika aktiviteter som kan göra att du skadar tummen igen eller förvärrar skadan. Till exempel kommer du sannolikt att behöva undvika sådana aktiviteter som tennis och basket. I själva verket kan du göra klokt i att undvika att använda handen med den skadade tummen alls. Att försöka skriva eller skriva med den skadade handen kan vara smärtsamt och kan förlänga din läkningstid. Istället kan du vara bättre betjänt av att be en älskad att hjälpa dig att utföra de saker som försvåras av din skadade tumme.
Du kan också upptäcka att applicering av värme och kyla hjälper läkningsprocessen när du behandlar din tumme. Du kan till exempel växla mellan att applicera kalla och varma kompresser på området — du kan använda en varm kompress på tummen i cirka 30 minuter och sedan följa upp med en kall kompress i ytterligare 30 minuter. Denna typ av behandling kan hjälpa till att minska svullnaden och kan också ge åtminstone en viss lindring från obehag.
Att hålla tummen orörlig kan också hjälpa den att läka snabbare och förhindra ytterligare skador. Du kan applicera en mjuk skena på tummen som förhindrar överdriven rörelse men tillåter viss rörlighet. En stel skena kommer att hålla tummen från att röra sig alls. Din läkare kan ge dig råd om vilken skena som är bäst att använda i just ditt fall.