En detox av vetegräs innebär avsiktligt intag av gräset eller saften från gräset från olika typer av vetekorn, såsom dinkel, kamut eller emmer, i det uttryckliga syftet att rena kroppen och förse den med klorofyll, vitaminer, mineraler och andra näringsämnen . Det råder oenighet om huruvida en verklig rengöring kan uppnås genom att ta kommersiellt producerade vetegrästillskott eller piller, även när de är i frystorkat tillstånd. Många örtläkare och främjare av naturlig näring tror att en vetegräsdetox innebär mer än att bara konsumera denna supermat eller att dricka juicen gjord av den; man måste se till att ta bort alla livsmedel och drycker som är bearbetade, denaturerade, genetiskt modifierade, hybridiserade eller artificiellt smaksatta, färgade, sötade eller konserverade från kosten.
Att ta bort skadliga livsmedel och drycker från ens kost i kombination med tillsats av färskt vetegräs eller färsk vetegräsjuice på daglig basis på obestämd tid eller bara under en period utgör en effektiv vetegräsdetox. Grönsakssallader är livsmedel som gräset kan läggas till, och äppeljuice, helst färskt, eller vanligt vatten är drycker med vilka juicen kan blandas och konsumeras mellan måltiderna eller i stället för en måltid om en person vill gå ner i vikt medan han gör en vetegräsdetox. Ett uns (30 ml) färskpressad vetegräsjuice är i allmänhet den minsta mängden av denna superfood som rekommenderas för att uppnå en effektiv vetegräsdetox under en period på minst 72 timmar.
Ohälsosamma matvanor och dieter som består av denaturerad mat leder till att det byggs upp skadliga ämnen i kroppen, så kallade toxiner, som – om de får finnas kvar – kan och ofta leder till utveckling av sjukdomar, sjukdomar och olika former av cancer. Man tror att vetegräs innehåller cirka 70 procent klorofyll, vilket till stor del är ansvarigt för avgiftningen av sådana giftiga ämnen. Att specifikt konsumera det för att eliminera dessa skadliga ämnen kallas en vetegräsdetox. En del av detoxprocessen innebär att klorofyllet i denna supermat renar blodet och hjälper till att eliminera lukter.
Människor som är intresserade av att göra en kroppsrengöring genom att tillsätta vetegräs eller saften av vetegräs till sin kost uppmuntras att odla sitt eget gräs, helst från bären från arvegodsspelt. Det kan odlas inomhus eller utomhus och är vanligtvis lättare att få fram än kamut- eller emmer-vete. En viktig punkt som bör komma ihåg är att personer som inte är vana vid att konsumera färsk vetegräsjuice avråds från att dricka juicen outspädd, särskilt på fastande mage.