Sorg är en naturlig reaktion på en närståendes död eller en större livsförändring som skilsmässa eller sjukdom. För vissa människor kan sorgeprocessen orsaka akut psykisk och fysisk ångest som, obehandlad, kan pågå i månader eller år. Sorgrådgivning är en form av terapi utformad för att hjälpa till att lösa de känslor av hjälplöshet, ilska, sorg och ångest som åtföljer förlust. Processen med sorgrådgivning är olika för alla, men den främsta fördelen med sådan rådgivning är att hjälpa människor och familjer att klara sig igenom och återhämta sig från förlust på ett hälsosamt sätt.
Att sörja producerar en mängd kraftfulla och intensiva känslor och för vissa människor kan undertryckande av dessa känslor leda till problem senare i livet. Att möta en smärtsam förlust är ett av de viktigaste stegen i sorgeprocessen. För människor som har problem med att uttrycka sig och de som har omfattande ansvar som tjänar till att distrahera från deras förlust, kan sorgrådgivning hjälpa dem att bearbeta sina känslor samtidigt som de hanterar förändringarna i deras liv. För många kan genomarbetning av förlust i sorgrådgivningssessioner förhindra de negativa fysiska och känslomässiga biverkningar som kommer av att ignorera känslor efter en smärtsam förlust.
Även om alla uttrycker sorg på sitt eget unika sätt, är två av de vanligaste känslorna förknippade med förlust ensamhet och isolering. Av denna anledning är sorgrådgivning ofta mest fördelaktigt när den utförs i en gruppmiljö. Fördelen med grupprådgivning är att den tillåter människor att utveckla relationer med andra som kan känna empati med deras förlust. Att dela i gruppterapisessioner kan bidra till att skapa sunda känslomässiga förbindelser även när sörjande människor känner sig mest isolerade från familj och vänner. En annan viktig fördel med sorgrådgivning som grupp är det hjälpsamma utbytet av information; till exempel kan personer som hanterar allvarliga sjukdomar ta reda på vad de kan förvänta sig i framtiden och lära sig av andra gruppmedlemmars erfarenheter.
En av fördelarna med rådgivning när sorg drabbar flera parter, inklusive par och familjer, är att det tillåter individer att arbeta igenom sin sorg på sitt eget sätt och enligt sin egen tidsplan. Alla reagerar olika på förlust. I sorgrådgivningssessioner kan lära sig att förstå och respektera sorgeprocessen för en nära och kära gå en lång väg mot att främja medkänsla och undvika splittring mellan familjemedlemmar.
En av realiteterna med förlust är att det kan få allvarliga psykologiska konsekvenser. Även om sorg är hälsosamt efter att ha lidit en förlust, är klinisk depression inte en normal reaktion på förlust. En av de mest kritiska fördelarna med att genomgå sorgrådgivning med en professionell är att tecken på depression kan identifieras tidigt och effektivt behandlas.