Vill du sänka blodsockret snabbt kan du kanske göra det genom att träna kraftigt. Det kan också vara möjligt att dricka mycket vatten för att spola ut överflödigt socker. Det finns också vissa livsmedel som är fördelaktiga för att sänka blodsockret. Det bästa sättet för dig att potentiellt sänka ditt blodsocker skulle förmodligen vara att ta någon medicin som ordinerats till dig som kan sänka det, men dessa alternativa metoder kan fungera om du inte har din medicin till hands.
Anledningen till att träning kan hjälpa till att sänka ditt blodsocker snabbt är att det kan hjälpa dig att svettas ut en del av blodsockret. För att denna metod ska fungera kommer det att vara nödvändigt för dig att svettas. Lätt träning som promenader kanske inte fungerar eller fungerar inte tillräckligt snabbt för att effektivt sänka blodsockret. Kraftiga övningar, som aerobics eller jogging, är vanligtvis mest benägna att få dig att svettas, och kan därför vara några av de mest fördelaktiga övningarna för att snabbt sänka blodsockret. Om du har ett hälsoproblem som högt blodtryck som skulle göra att intensiv träning är skadlig för dig, kan det vara bäst att använda en annan metod för att sänka dina blodsockernivåer.
Ett annat potentiellt bra sätt att snabbt sänka blodsockret är genom att dricka mycket vatten. Du kan dricka två glas vatten rygg mot rygg och sedan kissa så fort behovet uppstår för att hjälpa till att spola ut överflödigt socker. Denna process bör upprepas tills du har konsumerat tillräckligt med vatten för att effektivt sänka blodsockret. Förutom att dricka vatten kan det hjälpa att sänka blodsockret snabbt att äta saker som kanel, som är känt för att ha en stabiliserande effekt på blodsockret, och livsmedel som innehåller mycket fibrer.
Du kan ibland se om ditt blodsocker har blivit för högt utan att testa det. Symtom som muntorrhet, trötthet och överdriven hunger är alla tecken på att sockernivåerna är höga. I händelse av att ingen av metoderna för att sänka ditt blodsocker snabbt fungerar för dig, kan det vara nödvändigt för dig att söka läkarvård. Att låta dina blodsockernivåer bli för höga kan resultera i problem som kräkningar, synproblem och mental förvirring. Dessa är alla tecken på att ditt blodsocker har nått farliga nivåer, och medicinsk hjälp bör inte skjutas upp.