Muskelspasmer och kramper uppstår när en muskel drar ihop sig ofrivilligt och smärtsamt. Det finns ett antal orsaker till spasmer, allt från näringsbrist till allvarliga tillstånd i nervsystemet. Om du upplever skarpa, extremt smärtsamma muskelspasmer i nacken eller ryggen, bör du uppsöka en läkare, eftersom dessa kan vara symtom på en sprucken eller utbuktande disk i ryggraden. Om det lämnas obehandlat kan detta få extremt allvarliga konsekvenser.
Processen att flytta en muskel är faktiskt ganska komplex, även om du kanske inte är medveten om det. Det går ut på att skicka en signal från hjärnan genom nervsystemet till muskeln i fråga. En utsmyckad serie av kemiska reaktioner och kommunikationer kommer i slutändan att resultera i en sammandragning av muskeln, vilket får den att röra sig. Miljontals ofrivilliga muskelrörelser håller ditt blod i cirkulation och dina lungor i rörelse, även när du sover. Om denna process störs kan resultatet bli en muskelspasm.
På hjärnans slut av affären kan spasmer orsakas av neurologiska störningar eller tillstånd som stroke. Skador på nervsystemet kan också orsaka detta tillstånd; många gifter angriper till exempel nervsystemet. Metaboliska störningar kan också vara ansvariga för spasmer, genom att störa den metaboliska kommunikationen som får musklerna att dra ihop sig. I alla dessa fall kan läkarvård krävas för att lösa situationen.
Brist på salter och elektrolyter kan också orsaka muskelspasmer. Uttorkning är en vanlig orsak till brist, och mer sällan kan du störa salterbalansen i din kropp genom vattenförgiftning. Det är också möjligt att äta en diet som inte tillfredsställer din kropps behov, särskilt om du tränar mycket, vilket gör att du tömmer de salter du behöver för att kontrollera dina muskler. Träning kan också bidra till detta tillstånd om du tränar för hårt och därigenom tröttar ut dina muskler.
Krampande muskler kan kännas spända och klumpiga. De kan också vara utomordentligt smärtsamma, och debuten är i allmänhet snabb och oväntad. Om du har tur är din krampande muskel bara en kramp, och du kanske kan sträcka ut muskeln för att lindra problemet. I andra fall blir en krampande muskel låst och du kan möta en långvarig återhämtning. Du kan hjälpa till att minska sannolikheten för spasmer genom att stretcha, äta en hälsosam kost och vara mycket uppmärksam på din allmänna hälso- och konditionsnivå.