Byron Katie adalah seorang penulis wanita dan pembicara inspirasional yang mengajarkan metode pengembangan diri dan penemuan yang dikenal sebagai The Work, sebuah proses penyelidikan diri yang melaluinya dia mengajar orang untuk menghilangkan stres dan hal-hal negatif dari kehidupan mereka. Byron Katie, juga dikenal sebagai Katie, juga telah menulis tiga buku berdasarkan metodenya. Selain ceramah dan buku, Byron Katie telah mengembangkan kursus sembilan hari yang dikenal sebagai The School for the Work. Byron Katie menikah dengan Stephen Mitchell, seorang penyair dan penerjemah, yang ikut menulis dua atau tiga buku pertamanya.
Karya Byron Katie dimulai setelah Katie menghabiskan satu dekade hidup dalam keadaan depresi berat. Dia telah melalui banyak fase depresi, membenci diri sendiri, dan bahkan berulang kali berpikir untuk bunuh diri, bahkan sering kali merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur. Pada awal 1986 Byron Katie mendapat pencerahan, atau momen yang dia sebut “bangun dengan kenyataan.” Dia menemukan cara sederhana untuk mengubah cara berpikirnya tentang dunia di sekitarnya dan melalui proses eksplorasi diri dan penyelidikan, mengubah cara dia memandang dunia.
Setelah sembuh total dari depresi yang pernah dideritanya, Byron Katie mulai memberi tahu orang-orang bagaimana dia telah belajar melepaskan kemarahan, depresi, dan perasaan buruk di dalam diri dan belajar menemukan kegembiraan dan kebahagiaan sebagai gantinya. Saat dia menjelaskan metodenya, semakin banyak orang mulai memintanya untuk membagikan apa yang telah dia pelajari dan dia akhirnya mulai berbicara di depan umum.
Seiring waktu, Byron Katie telah mengubah pengalamannya menjadi proses dan publikasi lengkap yang dikenal sebagai The Work of Byron Katie. Dia menerapkan proses penyelidikan diri untuk semua aspek kehidupan mulai dari hubungan hingga penolakan hingga citra diri, kesedihan dan kehilangan, dan bahkan uang. Meskipun tidak terkait dengan agama apa pun, karya Byron Katie berpusat pada perubahan keyakinan dan pemikiran orang. Namun, Katie berbicara di gereja serta sekolah, rumah sakit, penjara dan tempat penampungan wanita memberikan inspirasi bagi mereka yang mencarinya.
Karya Byron Katie berpusat pada empat pertanyaan yang dirancang untuk mengarahkan orang mengeksplorasi perasaan atau pernyataan negatif apa pun yang membebani mereka dan mencapai apa yang dia sebut “berbalik” atau cara berpikir baru. Empat pertanyaan yang dia ajukan adalah:
1. Benarkah?
2. Dapatkah Anda benar-benar tahu bahwa itu benar?
3. Bagaimana reaksi Anda ketika Anda memercayai pemikiran itu?
4. Siapa yang akan Anda tanpa pikiran?
Untuk informasi lebih lanjut tentang Karya Byron Katie, kunjungi situs web dan blog pribadinya di mana klip video dan kutipan dari buku dan seminarnya dapat ditemukan.