Emotionella humörsvängningar är extrema förändringar i känslor eller beteende som kan uppstå utan förvarning. Humörsvängningar är ganska vanliga och kan ha en mängd olika bakomliggande orsaker, såsom hormonella förändringar, kemiska obalanser eller svår stress. Även om många människor upplever tillfälliga humörsvängningar, kan de ibland vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, såsom bipolär sjukdom.
En känslomässig humörsvängning kan uppstå mellan två typer av humör. Till exempel kan en person som har en allmänt bra dag plötsligt övervinnas av känslor av sorg, depression och ensamhet. Humörsvängningar kan fungera åt andra hållet, till exempel att en person som är extremt arg plötsligt blir euforiskt glad eller till och med fylld av okontrollerbara skratt. Oavsett riktning kan humörsvängningar vara ganska uppseendeväckande och oroande för både individen som upplever svängningen och omgivningen. En humörsvängning kan vara särskilt frustrerande, eftersom förändringarna i känslor kan tyckas inte ha någon direkt eller rimlig orsak.
En av de vanligaste orsakerna till känslomässiga humörsvängningar är hormonförändringar. Män och kvinnor kan båda uppleva känslomässiga biverkningar av hormonell förändring, även om detta syndrom oftare är kopplat till kvinnor på grund av det förutsägbara mönstret av hormonella förändringar som följer med menstruationen. Ungdomar, gravida kvinnor och kvinnor som går igenom klimakteriet kan vara mer utsatta för hormonellt drivna känslomässiga humörsvängningar. I vissa fall kan personer som tar medicin som förändrar hormonell frisättning också vara benägna att humörförändringar.
En kemisk obalans i hjärnan kan också orsaka extrema humörsvängningar. Kemiska obalanser uppstår när hjärnan släpper ut för många eller för få av de signalsubstanser som påverkar känslor, som dopamin och serotonin. Kemiska obalanser kan vara svåra att definitivt diagnostisera, men behandlas ofta med medicin som försöker återställa balansen mellan signalsubstanser.
I vissa fall kan känslomässiga humörsvängningar härledas till ovanliga eller långvariga episoder av svår stress. En person under enorm stress kan uppleva sömnbrist eller ett kroniskt tillstånd av ångest, rädsla eller oro. Denna utmattande kombination kan leda till en minskad förmåga att kontrollera humör och en ökad risk för irritabilitet, depression och panikattacker.
Långvariga och allvarliga humörsvängningar kan vara ett tecken på ett underliggande psykologiskt eller kemiskt tillstånd, såsom depression, bipolär sjukdom eller borderline personlighetsstörning. I dessa fall kan humörsvängningar vara ett dagligt bekymmer, eller episoder av oförklarlig depression eller eufori kan pågå i dagar eller veckor innan de plötsligt förändras. Läkare rekommenderar ofta att du konsulterar en psykolog eller husläkare om känslomässiga humörsvängningar förekommer ofta eller blir oroande av någon anledning.