Dimungkinkan untuk menggunakan yoga untuk skoliosis karena yoga membantu memperkuat dan meluruskan tulang belakang, komponen penting dalam mengobati skoliosis. Ada berbagai pose yoga yang membantu penguatan tulang belakang ini lebih dari yang lain, seperti pose anjing ke bawah dan ke atas. Banyak penyembuh alternatif dan dokter umum merekomendasikan yoga untuk skoliosis karena yoga adalah alat yang ampuh untuk mengubah dan mengencangkan tubuh sekaligus membuat tulang belakang kuat dan fleksibel. Yoga mungkin merupakan salah satu pengobatan alternatif terbaik untuk skoliosis karena yoga menggunakan gerakan dan pose yang lembut untuk memberikan dukungan dan kelenturan, dan berfokus pada tubuh serta pikiran.
Skoliosis adalah kelainan di mana terdapat kelengkungan pada tulang belakang membentuk sedikit S bentuk. Tanpa pengobatan, rasa sakit bisa menjadi parah dan sering melemahkan, karena skoliosis sering menggeser organ perut dan dada. Perawatan biasanya melibatkan penyatuan tulang belakang melalui operasi jika skoliosisnya parah atau memakai penyangga punggung untuk jangka waktu tertentu. Banyak yang memilih untuk menggunakan yoga untuk skoliosis, serta saran medis yang masuk akal, untuk melengkapi perawatan skoliosis mereka.
Salah satu pose penting yang digunakan dalam yoga untuk skoliosis adalah anjing menghadap ke bawah. Pose ini dilakukan dengan mendorong ke bawah ke tanah melalui telapak tangan dan telapak kaki, menciptakan bentuk segitiga. Penting untuk menjaga punggung selurus mungkin tanpa mendorong tubuh melampaui kemampuannya, dan menjaga otot perut tetap masuk. Pose ini tidak hanya membantu memperkuat tulang belakang dan meluruskan punggung, tetapi juga memberi energi pada tubuh dan pikiran dengan merangsang kelenjar hipofisis.
Pose yoga lain untuk membantu penyelarasan tulang belakang melibatkan gerakan dari pose anjing ke bawah ke pose papan. Posisi papan melibatkan menekan ke tanah melalui tangan dan kaki sambil menjaga posisi papan lurus di tubuh. Bagian belakang tetap lurus dan ini membantu mengencangkan tulang belakang. Pindah ke anjing yang menghadap ke atas juga dapat membantu memperbaiki postur dan memberikan lebih banyak fleksibilitas di tulang belakang. Sambil mendorong tubuh depan ke lantai, tubuh bagian atas mendorong sedikit ke atas dan menekuk melalui dukungan tangan ke anjing yang menghadap ke atas.
Saat melakukan yoga untuk skoliosis, selalu penting untuk melakukan pose ini secara perlahan dan dengan kecepatan yang nyaman, tanpa menyebabkan rasa sakit atau ketegangan pada tubuh. Bekerja sama dengan dokter dan ahli terapi fisik yang berspesialisasi dalam anatomi tulang belakang juga merupakan komponen penting dalam perawatan skoliosis. Tidak diketahui apakah yoga dapat mengobati skoliosis sepenuhnya, tetapi yoga telah terbukti memperkuat dan menopang otot-otot tulang belakang dan punggung, membantu menghilangkan rasa sakit dan postur.