Memilih stimulan terbaik yang dijual bebas bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng karena produk ini masih dianggap obat dan dapat menimbulkan reaksi serius. Ada berbagai pilihan dengan berbagai tingkat efektivitas. Meskipun legal untuk membeli banyak stimulan di apotek atau department store setempat, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk memilih jenis yang terbaik untuk tubuh Anda. Juga biasanya merupakan ide yang baik untuk memulai dengan potensi serendah mungkin sebelum mencoba menggunakan stimulan yang lebih kuat.
Stimulan over-the-counter adalah setiap stimulan yang dijual tanpa menggunakan resep dokter. Mereka biasanya digunakan untuk meningkatkan energi, meskipun banyak suplemen diet juga mengandung stimulan untuk meningkatkan penurunan berat badan. Untuk memilih opsi terbaik, Anda harus mempertimbangkan untuk apa Anda menggunakannya, dan pilih yang mengandung bahan aktif paling sedikit. Jika tidak bekerja seperti yang Anda inginkan, perlahan-lahan naikkan dosis Anda dalam tingkat yang aman.
Kafein adalah salah satu contoh stimulan yang dijual bebas. Ini ditemukan dalam makanan seperti kopi dan teh, tetapi Anda juga bisa mendapatkannya dalam bentuk pil atau kapsul. Sebelum mengonsumsi stimulan apa pun, bahkan yang ditemukan secara alami dalam makanan, konsultasikan dengan dokter. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau berisiko mengalami kondisi tertentu, Anda harus menghindari stimulan karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.
Anda harus memilih stimulan yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan yang telah Anda baca dan teliti secara menyeluruh. Pilih satu yang hanya mengandung satu bahan aktif karena pilihan yang memiliki banyak stimulan lebih mungkin menyebabkan komplikasi serius. Jangan berasumsi bahwa hanya karena suatu produk alami, itu tidak kuat. Efedrin, stimulan herbal, telah diketahui menyebabkan efek samping yang serius.
Biasanya merupakan ide yang baik untuk tidak menggabungkan stimulan sendiri. Jika Anda mengonsumsi stimulan yang dijual bebas, Anda harus menghindari minum kopi terlalu banyak. Anda juga harus berkonsultasi dengan apoteker atau dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau obat lain saat mengonsumsi stimulan. Jika Anda berencana menggunakan stimulan untuk mengobati kondisi atau gejala kesehatan tertentu, biasanya ada cara yang lebih sehat untuk melakukannya. Dokter Anda dapat memberi Anda opsi perawatan tambahan untuk dipertimbangkan.
Semua stimulan menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda. Jika Anda mengalami detak jantung yang cepat, sesak napas, pusing, atau gejala mengganggu lainnya, hentikan penggunaan stimulan dan segera konsultasikan dengan dokter. Jangan berasumsi bahwa stimulan yang dijual bebas lebih aman atau lebih ringan daripada pilihan yang diresepkan. Konsumsi suplemen secukupnya dan tidak untuk waktu yang lama tanpa persetujuan dokter.